Anksioznost u školi je užasna za djecu koja pate od nje i za roditelje koji vide da im je djeca teško. Ali stvarnost je takva da je to prilično često, iako nemaju uvijek isti način predstavljanja. Ponekad se čini da su djeca bolesna (glavobolje ili bolovi u trbuhu) a ponekad se može predstaviti kao bijes bijesa, buntovničko ponašanje ili drugo neprikladno ponašanje.
Ali ponekad roditelji ne znaju kako da ih razlikuju šta je anksioznost i oni moraju znati šta je to, a što nije. Ali prije svega moraju znati kako se nositi s tim kako bi se njihov sin ili kći opet sretno nasmiješili i uživali u svom lijepom djetinjstvu.
Šta anksioznost NIJE
Anksioznost razdvajanja i anksioznost u školi nemaju nikakve veze s ponašanjem, pobunjeničkim ponašanjem ili lošim roditeljstvom. Svatko tko zna da vaše dijete ima tjeskobu, posljednje što treba učiniti je osjećati se loše zbog toga. Pokušat će sve kako bi se njihova djeca ponovo dobro osjećala. Ali anksioznost nije samo loše ponašanje ili buntovničko ponašanjeTo ima puno veze s emocijama koje se ne mogu razumjeti i koje se osjećaju prijeteće ili opasne, čak i ako nema stvarnog zla.
Ljutiti se ne ide
Anksioznost u školi nije slučaj neželjenja posla ili lošeg ponašanja, to je anksioznost. To je fiziološki odgovor mozga koji misli da postoji opasnost. Ponekad je anksioznost vođena strahom da će se nešto loše dogoditi bilo u školi ili roditeljima jer ih nema u blizini. Ponekad se anksioznost pojavi i nije uzrokovana ničim posebno. Bez obzira postoji li stvarna opasnost ili ne, nebitno je, mnoga djeca sa tjeskobom ne znaju da se nema zbog čega brinuti, jer se čak i tako osjećaju drugačije. Njihov mozak ih tjera da osjećaju prijetnju kao da je stvarna.
Kada se to dogodi, odgovor "borba ili bijeg" aktivira tijelo i čini se da se neurohemikalije automatski nose s navodnom prijetnjom. Iz tog razloga anksioznost može izgledati poput bijesa ili otpora nečemu, ali mozak je budan samo zbog fiziološkog odgovora.. Kad vidite da vaše dijete ima tjeskobu ili tjeskobu u školi, ne vrijedi se ljutiti na njega Njegovim ponašanjem ovo će samo pogoršati stvari. Potrebno je da se dijete osjeća shvaćeno i da zna da ćete biti uz njega da biste otkrili šta se događa i tražili potrebna rešenja.
Ljudi imaju prirodnu predispoziciju da se zaštitimo iznad svega ostalog, to je nešto automatski i instinktivno. Eto zašto ako se naljutite na svoje dijete ili ga kaznite, to jednostavno neće uspjeti. Ako se vaše dijete ne osjeća dobro u školi, morat ćete otkriti što se događa da biste pronašli rješenja. Kad imate posla sa zabrinutim djetetom, imat ćete posla s mozgom koji je u režimu borbe ili leta, ali dobra vijest je da se ova situacija može preokrenuti.
Zašto se javlja anksioznost?
Prije svega, morat ćete biti sigurni da školska anksioznost nema veze sa problemima nasilja, problemima prijateljstva ili problemima s nastavnicima kojima je potrebna druga vrsta intervencije. Učitelji uglavnom znaju šta se događa i zato je prije svega potrebno razgovarati s učiteljem kako bi imali jasniju predstavu o tome šta se može događati. Ako vam se čini da je sve u redu, ali vaše dijete strepi, očito nešto ne ide kako treba.
Anksioznost ima način da natjera ljude da osjećaju da nemaju kontrolu, pa je vrlo važno promovirati kontrolu kod djece i da osjećaju da mogu odabrati alternative koje su najbolje za njih ili zbog kojih se osjećaju najbolje.
Šta učiniti kad vaše dijete ima tjeskobu u školi
Tjeskoba nije neprijatelj
Anksioznost nije neprijatelj i djeca to moraju shvatiti kako bi bolje razumjela šta im se događa. Kada se pojavi anksioznost, to je obično upozorenje da postoji nešto zbog čega se ne osjećamo dobro i što moramo riješiti da bismo to učinili vratite se u naše početno stanje smirenosti. U tom smislu, ako se otkrije uzrok koji uzrokuje emocionalnu nelagodu djeteta kada ne želi ići u školu ili kada osjeća tjeskobu, rješenja se mogu tražiti zajedno.
Ne morate izbjegavati tjeskobu, morate je razumjeti. Kad vaše dijete to shvati, može se osjećati bolje i puno hrabrije. Vaše se dijete mora opustiti i osjetiti sigurnost koja će ga učiniti mirnim, jedini način da to postigne je da ono shvati da je na sigurnom i da ova poruka mora stići od vas, kao oca ili majke ... morate pružiti fizičku sigurnost i emocionalnost.
Vaše dijete će se trebati opustiti i to može učiniti šetajući s vama da razbistri misli. Također će vam trebati veća organizacija kod kuće i u školi. Ako je razlog za njegovu anksioznost taj što mu akademski ne ide dobro, trebali biste mu pružiti potrebnu pomoć kako bi mogao postići svoj puni intelektualni potencijal.
Vrlo je važno da vaše dijete svaki dan pamti da je na sigurnom, da je sve u redu. Rutine su važne, ali isto tako i naklonost i porodična toplina, zato se nemojte ustručavati da mu napišete neke fraze i neka ih uvijek budu prisutne u njegovoj sobi kako biste ih mogli pročitati kad zatreba. Neke od ovih fraza mogu biti:
- Vaši prijatelji brinu o vama i pohađaju školu
- Hrabar si, jak si
- Vaš će učitelj biti uz vas i pomoći će vam u svemu što vam treba, neće dopustiti da vam se išta dogodi
- Škola vam pomaže da budete još pametniji i zastrašujući
- Sve što predložite možete postići odlučnošću i trudom
- Udahnite duboko da biste se smirili
- Volim te svaki trenutak