Da li živite u blizini zelenih površina gdje se vaša djeca mogu zabaviti? Studija je to pokazala žive u blizini zelenih površina povećava gustinu kostiju kod djece i to ih može zaštititi od osteoporoze. Otkrijte ključeve studije i važnost fizičke aktivnosti za zdravlje djece.
Kako fizička aktivnost utiče na zdravlje kostiju
Ispitana studija 327 djece od četiri do šest godina u regiji Flandrije. Koristeći ultrazvučne sisteme, mjerili su gustinu kostiju ove djece, a zatim analizirali rezultate uzimajući u obzir faktore kao što su starost, težina, visina, etnička pripadnost i obrazovni nivo majke djeteta, kao i blizina parkova, šuma i polja.
Autori rada su tako otkrili da djeca koja su živjela u mjestima sa 20-25% zelene ili naturalizovane površine manje od 1.000 metara od svoje kuće imali su znatno veću čvrstoću kostiju. I otkrilo je da je rizik od vrlo niske gustine kostiju bio približno 65% manji u slučaju ove djece.
67% manji rizik
Mogućnosti imaju nisku gustinu kostiju Oni su bili 67% manji ako je dijete bilo manje od 800 metara od zelene igraonice. Drugim riječima, svrstala je ovu djecu u najnižih 10% mjerenja u smislu rizika.
Nizak rast kostiju u ranoj dobi mogao bi zaštititi mlade ljude od početak osteoporoze kao i gubitak koštane mase kako starimo. Čvrstoća kostiju se razvija u djetinjstvu i adolescenciji, dostižući svoj maksimum na početku odraslog doba. Stoga bi povećanje veličine i pristupačnosti zelenih površina za djecu moglo spriječiti prijelome i osteoporozu kod starijih ljudi, kažu istraživači.
Veza između zelenih površina i jakih kostiju
Veza između zelenih površina i veće gustine kostiju je rezultat viši nivo fizičke aktivnosti. Drugim riječima, ona djeca koja žive u blizini parkova češće su fizički aktivna i stoga imaju jake kosti.
Istraživači u studiji navode da ovi otvoreni prostori promovišu pokrete kao npr trci, skaci i skaci, koji stimulišu rast zdravih koštanih ćelija. Odnos koji postaje očigledniji ako su zelene površine pošumljene, jer su, po mišljenju naučnika, privlačnija mjesta za djecu.
Osim stvarne igre na ovim zelenim površinama, studija je naglasila korist jednostavnog hodanja do parka i iz njega. Nadalje, istraživači su povezivali pristup zelenim površinama sa a manje vremena za djecu pred ekranom, što povećava rizik od slabosti kostiju zbog.
Značaj sporta u fizičkom i psihičkom zdravlju djece
Bavljenje sportom je neophodno za djecu jer im daje brojne pogodnosti za vaše fizičko zdravlje i za vaše emocionalno zdravlje. Prakticirajući ga, povećavaju mišićnu snagu i fizičku otpornost, smanjuju rizik od prekomjerne težine i rade na samodisciplini, poštovanju drugih i liderskim kapacitetima, bitnim karakteristikama.
Značaj sporta kod djece to je neporecivo. Međutim, potrebno ih je obezbijediti aktivnost koja odgovara uzrastu i uživajte kako biste izbjegli ozljede i frustracije među mališanima. U slučaju mlađe djece, do pet godina, idealno je pustiti ih da istražuju, skaču, trče i penju se. Od pete godine, međutim, važno je uključiti ih, pored nekih individualnih sportova, u grupni sport koji im pomaže u interakciji s drugom djecom.
Ako imate priliku, obezbijedite svoju djecu obližnje zelene površine od kojih možete imati koristi i sada i u budućnosti. I uživajte u njima s njima jer ne samo da mališani imaju koristi od ovih iskustava na otvorenom, već nam i odrasli i djeca pomažu da se isključimo iz rutine i smanjimo razinu stresa.