Stigli smo u posljednje tromjesečje trudnoće i beba to odluči zadnjica. Iako postoje medicinska sredstva da ga pokuša natjerati da se postavi glavom dolje, naslonjen na majčinu zdjelicu (poput vanjske verzije) i mi možemo učiniti svoj dio prirodnim putem.
Postoje drugacije tehnike i vježbe to, iako Ne. oni nas mogu osigurati 100% uspjeha, mogu doprineti šta je beba skrenuti i postavljen je u odgovarajući položaj tako da možemo imati a vaginalni porođaj.
Vežbe
Stanite na sve četiri (na rukama i koljenima) 10 minuta, jednom ili dva puta dnevno, prema kraj trudnoće može vam pomoći da premjestite svoju bebu u pravilan položaj.
Mačka vježba: Stani na četiri šape, podrška dobro las ruke i koljena na strunjači. Gledaj da vam je donji dio leđa Ne. Arch, a zatim udahnite i zavoja natrag polako, poput a ljuta mačka to se nakostriješi, pa idi puštanje zrak lentamente u isto vrijeme kada se vratite na početno držanje. Morate napraviti ovu vježbu polako, osjećajući premjestiti svakog kralješka. Napravite nekoliko ponavljanja.
Pelvic liftovi: Lezati na strunjači, podršku pa nazad na zemlji, imaju briga sa lumbalna kičma. Preklopi koljena i podržava pite na podu. Podiže karlice polako, kada dođete do vrha napravite a mala pauza y siđi polako, kao da podupirete leđa pršljen na pršljen na podu. Napravite nekoliko ponavljanja.
Rotacije zdjelice na pilates lopti: Sjedni na loptu ima dobro podržana stope u tlo i bez savijanja leđa. Lagano zamahnite karlica, bočno, sprijeda natrag i u krugovima.
Držanje "molitve": Sastoji se od postavljanja sebe na koljenima na strunjači i siđite savijajući se naprijed naprijed podrzati glavu gore ruke, stavite jastuk nisko u ruke i prsa. Držite stav nekoliko minuta, dišući polako i ugodno. Ne radite vježbu nakon jela.
Plivanje: Plivanje može pomoći. Osjećati lagana i besplatna sila gravitacije je takođe ugodna korisno da budem u stanju opusti se i usvojite položaje koji omogućavaju bebi da se prevrne.
Ostale tehnike
Muzika za bebu: Zasnovan je na bebi Slušaj zvuci lepo u dijelu baja maternice da pokuša mjesto. Sastoji se od postavljanja nekih slušalice u blizini pubisa i stavi música klasična oko 10 minuta nekoliko puta dnevno.
Ekran: Učini malo vježba opuštanja koje znate i na koje se fokusirate opustite stomak dok vi vizualizirate bebi koja daje povratak.
Haptonomija: Haptonomija proučava afektivne veze, od začeća do smrti, poznat je kao "Nauka o afektivnosti." Sastoji se od stimulirati la komunikacija između mama i beba kroz dodirnite trbuh. Lociranje la cabeza izvući nježnim dodirima el camino to mora ići da se stavi u karlicu, br sastoji se od masaža trbuh ili gurati beba (to je nešto što bi trebao učiniti samo stručnjak kako smo objasnili u ovome druga stavka). Prvo moramo povežite s našom bebom i pokušajte samo sa mekan dodiri, poput onih koje bismo radili kada birajte telefonski broj, probaj reci mu put.
Orijentalna medicina
Moxibustion: Nazvan "Ljekovita toplotna tehnika", u moxibustion je terapijska metoda Kineska tradicionalna medicina koja se sastoji od primjene toplote stimulativno niz od boda tijela do izliječiti i uravnotežiti naše energije. Toplina se proizvodi pomoću terapeutska svojstva biljke tzv Artemis, koji je pritisnut u obliku čisto. Važno je pojasniti da čisti Ne. važi direktno na koži, ali se koristi "indirektan" način, kraj cigare je upaljen i režira do određenih tačaka, održavajući a rastojanje od oko 4 cm između kože i cigare. Da bi dijete dovelo u "cefaličan položaj" vrućinu važi u tački poznatoj kao "Meridijan mokraćne bešike", koji se nalazi na vanjskoj strani pinkie stopala. Tretman traje otprilike dve nedelje, sa sesijama od oko 15 minuta.
To je tehnika široko se koristi i sa dovoljno buenos rezultati. The kalor cigara stimuliše prijemnicima od vrućine kože prsta. Vjeruje se koje uzrokuje vrućina puštanje prsti hormoni trudnoće, što može izazvati kontrakcije maternice. Ove kontrakcije mogu stimulirati obavijestite bebu pomakni se.
Acupuntura: To je takođe terapijska tehnika orijentalne medicine. Sastoji se od stimulacija uvođenja u njih određenih tačaka tela posebne igle.
Moksibuscija i akupunktura koriste se u mnogim slučajevima na neki način joint, biti u mogućnosti pojačati njegov ljekoviti efekat. U svakom slučaju, da izvodite i jednu i drugu tehniku, savjetujem vam otiđite stručnjaku za orijentalnu medicinu, bilo koja od ovih tehnika loše izvedeno može biti a rizik više od koristi.
Homeopatija: Postoje različiti homeopatski pripravci to nam može pomoći. Vrlo je važno da vas vodi stručnjak doza i razblaživanje adekvatno.
Siempre ranije izvođenje bilo koje od ovih vježbi ili tehnika upit sa vašom babicom ili akušerom reći će vam da li postoji kontraindikacija u vašem slučaju da ih izvršite. A ako sve ovo nije uspješno, uvijek imamo mogućnost vanjska verzija.