14. novembra je Svjetski dan dijabetesa. Procjenjuje se da je približno 143 miliona ljudi u svijetu dijabetičara. A prema SZO-u preko 50% ljudi sa dijabetesom nije dijagnosticirano. U ovom važnom danu naglasak se mora staviti na edukaciju i senzibilizaciju društva o dijabetesu. Stoga je važnost poticanja tjelesne aktivnosti i uravnotežene prehrane.
U ovom postu malo ćemo se usredotočiti na to kako kažemo kakav je dan majke s dijabetesom.
Šta je dijabetes?
Dijabetes melitus je grupa metaboličkih bolesti koje karakteriziraju nivo glukoze je visok u krvi. Zove se glukoza koja je u krvi glukoza u krvi, koja se povećava kada gušterača luči više insulina. Insulin je hormon koji se proizvodi u gušterači i tako ćelije koriste glukozu u krvi kao izvor napajanja.
Ako postoji neuspjeh u proizvodnji inzulina, generirat će se porast glukoze u krvi. To povećanje se naziva hiperglikemija. Dugoročno, ako se ne kontrolira, to može dovesti do razvoja problema s drugim organima i, kao posljedica, razvoja drugih bolesti.
Koja vrsta dijabetesa postoji?
Postoje različite vrste dijabetesa, ovisno o pokretaču, evoluciji i simptomima, liječenju. U osnovi ćemo razgovarati o dijabetes tipa 1 i tipa 2 koji su najčešći.
Iako su druge vrste dijabetesa:
- Gestacijski dijabetes. Ovo je intolerancija na glukozu koja se javlja tokom trudnoće. Može imati nekoliko uzroka.
- Dijabetes povezan sa celijakijom.
- Dijabetes kao posljedica uzimanja lijekova. Neki lijekovi uzrokuju promjene u insulinu. Primjer su glukokortikoidi i imunosupresivi.
- Dijabetes povezan sa cističnom fibrozom (CFRD). Cistična fibroza je bolest koja pogađa više organa.
- Dijabetes MODY (Dijabetes sa početkom u zrelim godinama). Do danas je opisano 7 vrsta MODY dijabetesa. To je zbog nedostatka u lučenju insulina. Genetski je i nasljedan, zbog čega je uobičajeno da nekoliko članova ima MODY dijabetes u istoj porodici.
Dijabetes tip 1
Dijabetes tipa 1 više se javlja kod mladih ljudi. Zapravo, 95% djece i mladih ljudi sa dijabetesom u Španiji ima dijabetes tipa 1. I svake godine se dijagnosticira oko 1100 slučajeva. U ovom dijabetesu gušterača ne stvara dovoljno insulina.
Njegovi tačni uzroci su nepoznati, ali su poznati faktori koji utiču: genetski faktori, autoimunost, oštećenje životne sredine.
Dijabetes tip 2
To je najčešći tip dijabetesa, oko 85-95% populacije. Može se smatrati tipom dijabetesa koji je isključiv za odraslu fazu, a češći je kod osoba starijih od 40 godina. Iako je sve više gojazne djece koja su pogođena dijabetesom tipa 2.
U ovom dijabetesu tijelo proizvodi inzulin, ali tijelo se protivi određenoj rezistenciji na ovaj hormon. U ranim fazama bolesti, količina insulina koju proizvodi gušterača je normalna ili visoka. I s vremenom se proizvodnja insulina smanjuje.
Uzroci ovog dijabetesa su: genetski faktor i način života.
U stvari, 80% ljudi koji završe sa dijabetesom tipa 2 imaju gojaznost i neaktivan život. A samo je preostalih 20% ljudi sa dijabetesom tipa 2 posljedica nasljednog defekta koji uzrokuje rezistenciju na insulin.
Kao majka treba napomenuti da način života može stvoriti predispoziciju za oboljevanje od dijabetesa tipa 2. Mnogo puta, zbog gužve u radnim obavezama i brige o djeci, zaboravljamo sebe. Za ono što je važno, odvojite vrijeme za sebe i posvetite ga bavljenju nekim sportom i izbjegavanju neaktivnog života. Pored toga što jede zdravije obroke. Odnosno, manje prerađenih proizvoda, manje prženih, više povrća i svježih proizvoda. Ovim navikama brinemo o sebi i svojoj porodici.
Posebno, ako ste majka dijabetičarka, morat ćete potražiti druge opcije koje su bolje za vaše zdravlje i, uzgred, za vaše najmilije. Odlična opcija za konvencionalnu prženu hranu je upotreba slanutkovog brašna, koji ima vrlo nizak sadržaj šećera i visok sadržaj proteina. Sa njim možete praviti i slatkiše. Heljdino brašno je još jedna opcija.
Jednostavno nije prestati jesti određenu hranu koja nam se sviđa, već tražiti zdravije alternative. Ako želite više informacija o dijabetesu, postoje različite asocijacije, na primjer ovdje imate Fondaciju za dijabetes.
Nadam se da vam se svidio ovaj post i podsjećam vas da su naša djeca naš odraz, zato morate voditi računa o sebi.