Živimo u divnom svijetu, gdje nam priroda nudi najbolje pejzaže i najbolju zabavu... Ali anksioznost, stres i trenutni način života nas tjeraju da imamo povez preko očiju koji nas sprečava da sve to shvatimo. Poremećaj prirodnog deficita (NDD) je stvarnost koja nažalost utiče na imunološki kapacitet i da je mnogo ozbiljnije nego što se čini.
Ljudsko odvajanje od prirode može imati fizički i emocionalni danak i kod djece i kod odraslih. Sadašnji način života je društveni problem na koji se mora reflektovati i, prije svega, mora se izbjegavati kako bismo mogli uživati u puno punijem životu i da neke bolesti uzrokovane sjedilačkim životom zauvijek prestanu.
Važno je osvijestiti mjesto u kojem živimo i približiti se prirodnom okruženju, a da ga ne zamjenjujemo urbanim i virtuelnim sredinama. Naš nervni sistem treba da osjeća da je priroda blizu, ali kako možemo izbjeći poremećaj prirodnog deficita kod odraslih i pomoći djeci da nauče ponovo živjeti povezani sa svijetom umjesto da budu povezani virtuelno?
Kako izbjeći poremećaj prirodnog deficita
Budi dobar primjer
Ako želite da vaša djeca uživaju u prirodi, morate im pokazati važnost prirode u vašim životima. Isključite svoj mobilni telefon i nove tehnologije i izađite da uživate u svom okruženju. Ako vas djeca vide kako ste uzbuđeni zbog nečega, i oni će biti uzbuđeni. Zbog toga, Model ponašanja koje želite da vaša djeca oponašaju, i hoće.
Pokažite svoju sposobnost da uživate u prirodi i podijelite sa svojom djecom ono što volite raditi na otvorenom. To može biti vožnja bicikla, jutarnja šetnja ili šta god najviše volite. Također modelirajte poštovanje prema prirodi u svojim svakodnevnim aktivnostima kao što su recikliranje i ne bacanje smeća bilo gdje. Vaša motivacija prema prirodi i poštovanje prema njoj najbolje je učenje za vašu djecu.
Uživajte u prirodi kao porodica
Idealno je napraviti sedmični ili dvonedeljni plan za uživanje u prirodi kao porodica. Na primjer, svake nedjelje ili svake dvije sedmice možete sa djecom otići na izlet u područje gdje vam priroda pruža sve svoje blagodati. To može biti odlazak na rijeku, na plažu, u planine, u rezervat prirode ili u neki park ili zelene površine koje ima mjesto u kojem živite.
Djeca će uživati u prirodi i druženju. Na taj način ćete uživati u prirodi i ojačati porodičnu vezu, tako važnu za djecu. U svakom trenutku možete organizovati i sofisticiraniju ekskurziju, recimo svaka tri-četiri mjeseca u močvare, državne parkove, na pecanje, uživanje u kampovanju usred prirode za vrijeme odmora... Odlično ćete se provesti a djeca Osjetit će tu ljubav prema prirodi koja je toliko važna
Ograničite tehnološki vijek
Da, živimo u tehnološkom društvu u kojem su ekrani gotovo preuzeli živote ljudi. Američka akademija za pedijatriju preporučuje da ne provodite više od jednog ili dva sata ispred ekrana i da ako to radite, to treba da bude sa kvalitetnim sadržajem. Djeca ne moraju da provode više od ovog vremena ispred ekrana jer će tada izgubiti puno slobodnog vremena za igru i uživanje u djetinjstvu.
Ograničite vrijeme i osigurajte da djeca nemaju naviku da svoje sate ispunjavaju tehnologijom i više slobodnim vremenom za igru i uživanje u drugim područjima i kvalitetnom vremenu.
Svakodnevna porodična šetnja
Hodanje je dobra vježba za cijelu porodicu i zato nikada ne škodi zakazati svakodnevnu šetnju zajedno kao porodica. Nađite malo vremena u danu kada možete prošetati prirodom ili zelenim površinama mjesta u kojem živite. To može biti i šetnja kvartom s pažnjom na urbanu prirodu... Uživajte u prirodi sa svojom djecom.
Aktivnosti na otvorenom
Umjesto da upisujete svoje dijete na aktivnosti u kojima se nalazi unutar četiri zida, bolje razmislite o aktivnostima koje imaju veze s prirodom. Da mališani mogu uživati u prirodi postoje dječja udruženja, a to može biti, na primjer, igralište sa baštenskim površinama.
Idite na porodično kampovanje
Kao što smo gore istakli, odlazak na kampovanje je odlična ideja da uživate u prirodi kao porodica kada imate nekoliko slobodnih dana. Mnogo je parkova i zelenih površina u kojima se nalaze odlični kampovi za uživanje sa porodicom. Možete uživati u malim kolibama koje su obično dostupne klijentima, u šatorima ili ako imate porodični kamp prikolicu, Također može biti isplativo i vrlo poučno za djecu. Izađite i uživajte u izletu usred prirode.
Posadite baštu kod kuće
Da biste imali baštu kod kuće nije potrebno imati veliku parcelu, samo malo prostora i saksija može biti više nego dovoljno. Povrće možete saditi u saksije, na svojoj terasi, terasi ili balkonu. Vrtovima je potrebna samo kreativnost za postizanje dobrih rezultata, čak možete saditi povrće koje ćete kasnije konzumirati kod kuće.
Djeca će naučiti čari prirode i kako biljke koje ih mogu hraniti mogu klijati iz sjemena. Naučit će o ishrani i donositi bolje odluke o ishrani u budućnosti. Trebat će vam samo malo vanjskog prostora i eksperimentiranje s povrćem, začinskim biljem ili drugim biljkama.
Obrazovanje o prirodi
Edukacija o prirodi je veoma važna, informisanost je osnova poštovanja prirode i svega što ona obuhvata. Ne samo biljke, već i životi drugih bića. Ljudska bića su dio prirode i to je dovoljan razlog da je poštujemo i naučimo živjeti s njom, a ne uništavati je samo iz pohlepe ili dezinformacija.