Pomažu li dodaci lucerni povećanju proizvodnje mlijeka?

Pomažu li dodaci lucerni povećanju proizvodnje mlijeka?

La Dojenje To je temeljna činjenica i kao prvi oslonac u dolasku novorođenčeta. Ima žena koje ne odustaju od mogućnosti da im daju tako sjajnu hranu i to ih dovodi do toga potreba za velikim dostignućima da proizvode mlijeko ako imaju poteškoća. Postoje namirnice koje pomažu u povećanju proizvodnje, ali Pomažu li dodaci lucerni povećanju proizvodnje mlijeka?

Ova činjenica je virilizirana, s obzirom da lucerna ima moćnu komponentu koja pomaže u povećanju mlijeka. Kao rezultat toga, više mlijeka i najvišeg kvaliteta, potreba koja je navela mnoge majke da traže hranu koja pomaže proizvodnja mlijeka. To je podatak koji je u obradi i koji je do sada ispada pozitivno. Ali da li zaista pomaže u povećanju majčinog mlijeka?

Šta je lucerna?

Alfalfa je biljnog porijekla i To je vrsta graška. Njegovo prvo srebro predstavljeno je kao kompozicija od lišće i ljubičasto cvijeće. Kasnije tvoj mahune u obliku mahunarki. Kada se sakupi može se uzimati u obliku infuzije, tableta, kao što su klice lucerne. Okus mu je sličan onom oraha s mnogim zdravstvenim prednostima.

Lucerna u cvatu

Ima bogat izvor hranljivih materija, kao npr minerali, kalcijum, magnezijum, gvožđe i vitamini A, C, E i K, što ga čini veoma kompletnom hranom. Ali mora imati još neke komponente kako bi mogao biti savršen za proizvodnju mlijeka.

Zašto lucerna pomaže u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka?

Ova hrana se koristi od davnina, zahvaljujući narodnoj medicini. Među dojiljama je uzeta za povećanje proizvodnje mlijeka zahvaljujući svojim korisnim sastojcima.

Osim velikog nutritivnog sadržaja, poznato je i da sadrži fitoestrogeni i galaktogozi. Ove supstance su biljne i slične estrogeni, bitna komponenta za proizvodnju mlijeka. Iako je još uvijek u dokazima, u slučaju da je galaktogog To je ili nije glavna komponenta ove proizvodnje. Takođe ima i druge komponente u slučaju da bi mogle biti korisne, kao npr estrogenski soflavonoidi i L-kanavanin (aminokiselina).

Načini konzumiranja lucerke

Njegovo lišće i korijenje uzimaju se u obliku dodataka prehrani u mnogim prodavnicama bilja. Sjemenke se također koriste tako da se mogu uzimati podjednako, s obzirom na njihova druga svojstva. Sadrži hipoholesterolemiju, svojstvo koje je povezano sa sposobnošću povećanja proizvodnje majčinog mlijeka.

Takođe se može uzeti kao čaj, u obliku tableta ili kao hrana. To je najbolji način da iskoristite njegove prednosti, sve dok se uzima sirov i može se napraviti u salatama, varivima ili supama.

Pomažu li dodaci lucerni povećanju proizvodnje mlijeka?

Međutim, iako nema uvjerljivih dokaza o njegovoj tačnoj djelotvornosti u proizvodnji mlijeka, možemo potvrditi da ima velike koristi za njegovu konzumaciju. Ima odličan izvor hranljivih materija koji pomaže majci da održi dobro zdravlje, čak i tokom oporavka nakon porođaja. Jača imuni sistem majke, Zahvaljujući vitaminima i mineralima, pozitivna je činjenica koja blagotvorno deluje na zdravlje bebe tokom dojenja.


Konzumacija kvalitetne hrane tokom dojenja

Jedite kvalitetnu hranu i bavite se sportom ili vježbama, neophodni su za proizvodnju mlijeka. Trebali biste uključiti namirnice poput zobi, oraha, šargarepe, spanaća, lanenih sjemenki, one su odlične namirnice koje pomažu stimulirati proizvodnju majčinog mlijeka. Važno je znati koji faktori mogu modificirati proizvodnju mlijeka u slučaju da dođe do problema u ovom važnom trenutku.

Pomažu li dodaci lucerni povećanju proizvodnje mlijeka?

Drugi faktori koji mogu povećati proizvodnju mlijeka čekaju bebu U svojim prvim kadrovima, prihvatite zahtjev. Važno je da ova ekstrakcija mlijeka stimuliše mliječne žlijezde tako da se proizvodi više mlijeka. Ako ga beba ne stimuliše, uvijek možete pomozite si pumpicom za grudi.

Hidratacija je takođe važna, Morate piti dovoljno vode tokom dana da biste imali dobru rezervu hidratacije i da biste imali stalan protok mlijeka. Preporučuje se uzimanje do 8 čaša vode dnevno tokom dojenja.

Zaključak, lucerna je korisna hrana za zdravlje zbog svojih odličnih svojstava. Ima hranljive materije koje su korisne za proizvodnju mleka, ali ne postoji jasna osnova koja bi podržala tu sposobnost. Međutim, postoje mnoge prednosti koje pomažu u jačanju imunološkog sistema majke i obezbeđivanje vitaminašta je telu potrebno.

Svaka žena ima različitu sposobnost da odgovori hranu i suplemente drugačije. Mnogo toga ima veze sa vašim životnim stilom i anatomijom. Za bilo kakva pitanja, možete se obratiti zdravstvenom stručnjaku za konkretnije i personaliziranije smjernice.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.