Tokom trudnoće, temperatura ženskog tijela se povećava, što uzrokuje vrući bljeskovi, znojenje y težina i danju i noću. Simptomi postaju akutniji ljeti u odnosu na hladnije godišnje doba.
U ovom članku ćete znati zašto se žene osećaju toplota tokom trudnoće, povezane simptome i kako ih ublažiti. počeli smo.
Uzroci koji objašnjavaju zašto je ženama vruće tokom trudnoće
u hormonske promjene koje se dešavaju kod trudnice stvaraju fiziološke promjene koje su uzroci vrućine u trudnoći i to su:
- Povećana bazalna temperatura: tokom trudnoće povećanje nivoa progesterona izaziva povećanje bazalne temperature (niža tjelesna temperatura mjerena u mirovanju tokom spavanja) ženskog tijela. Stoga je mjerenje tjelesne temperature jedna od metoda za izračunavanje plodnih dana tokom menstrualnog ciklusa.
- Povećana brzina metabolizma: ovome se dodaje da je stopa metabolizma trudnica veća, budući da je generacije novog života To je velika potražnja za energijom.
Simptomi koji proizlaze iz vrućine tokom trudnoće
Žene već u prvom tromjesečju trudnoće primjećuju povećanje tjelesne temperature, a najčešći simptomi su:
- Naleti vrućine: To je iznenadni i nekontrolisani osjećaj topline u tijelu. Obično se javlja en glave, vrata i grudi a njegovo trajanje i intenzitet su varijabilni. Mogu se pojaviti u bilo koje vrijeme bez obzira na vanjsku temperaturu, s noćnim valovima vrućine je teže nositi se jer ometaju zaspati. Kasno u trudnoći, može biti praćeno a osećaj gušenja zbog pritiska koje beba vrši na grudni koš i valovi vrućine mogu postati intenzivniji.
- sindrom vrućih stopala: manifestira se kao peckanje i bol u tabanima i nožnim prstima i nastaje zbog zadržavanja tekućine i povezanih problema s cirkulacijom koji komprimiraju metatarzalne kosti. To je smetnja povezana s valovima vrućine i toplotnim udarima.
- toplotni udar: To je povećanje tjelesne temperature jednako ili veće od 39ºC. To jest, jeste visoka temperatura i predstavlja rizičnu situaciju za ženu i njenu bebu. Pojavljuje se crvenilo i suvoća kože, ubrzava se rad srca, javljaju se glavobolja, vrtoglavica i povraćanje. Ako se ovi simptomi otkriju, treba odmah otići u hitnu pomoć.
Palijativne mjere topline u trudnoći
- Hidratacija: održavati odgovarajuću hidrataciju obilan unos tečnosti To će biti prva mjera koju treba poduzeti u slučaju vrućine tokom trudnoće i preporučuje se tokom cijele gestacije bez obzira na to. Voda, sokovi i infuzije su dobra opcija.
- Hrana: potrebno je pratiti unos soli jer stvara zadržavanje tekućine i pogoduje simptomima povezanim s vrućinom u trudnoći. Osim toga, preporučuje se često uzimanje voće i povrće budući da su namirnice bogate vodom i doprinijeće pravilnoj hidrataciji.
- Lične navike: Izbjegavajte kupke s toplom vodom i umjesto toga koristite mlaku vodu u rutinama njegovanja. Vlažite kožu sa osvježavajućim gelom za trudnice. The umjerena tjelesna vježba Kao i plivanje ili pilates, preporučuje se i za ublažavanje vrućina, a veoma je blagotvoran za opšte zdravlje trudnice, kondicionirajući je za trenutak porođaja.
- odjeća: usar udobna odjeća svijetle boje i prozračna obuća. Udobnost u ovom trenutku je neophodna.
- Briga o životnoj sredini: Briga o uvjetima okoline pomaže u smanjenju osjećaja gušenja. U tom smislu će biti važno održavajte prostore ventiliranim, ne previše vlažan i bez jakih mirisa (koji takođe mogu izazvati mučninu kod trudnica). Također se preporučuje izbjegavajte vruće i vlažne sredine kao što su jacuzzi, saune, arapske kupke itd.
- Opustite se: Odmor je obavezan za trudnicu. The masaže, el joga I to meditacija Oni su resursi koji smiruju stres povezan sa simptomima povezanim s vrućinom u trudnoći, a beba će također imati koristi ako je njegova majka mirna.