Aktivnosti pogodne za trudnoću visokog rizika u potpunom mirovanju

apsolutni odmor

Apsolutni odmor podrazumijeva nultu aktivnost, zar ne? Zapravo postoji mnogo stvari koje možemo učiniti da prebrodimo trudnoću koja nam je preostala i moramo biti u potpunom mirovanju.

Dakle, danas ćemo vam dati nekoliko ideja kako trudnoću u mirovanju učiniti podnošljivom a dani brže prolaze.

Aktivnosti pogodne za trudnoću visokog rizika u potpunom mirovanju

Izbjegavanje dosade će biti ključno za preživljavanje trudnoće u potpunom mirovanju. Šta možemo učiniti? Pa, prva stvar je da možemo svaka aktivnost koja nam omogućava da se odmorimo. 

Prije nego počnemo govoriti o tome koje su to aktivnosti, jedna je važna stvar Postavite rutinu ako ćemo se odmarati mjesecima. Rutina buđenja, doručka, čitanja neko vrijeme, pozivanja prijatelja, meditacije, itd... ali rutina koja nam omogućava da držimo glavu na mjestu kako dani prolaze.

nositi se s trudnoćom

Serije, filmovi i knjige

Možda izgleda kao klasika, ali vidite ona serija koju ranije niste imali vremena da pogledate Možda je dobra ideja da zabavimo sebe ili one koji čekaju knjige. Ako je moguće, navucite se na duge serije knjiga uz koje sati lete.

Svesnost

Možemo da vežbamo svesnost, meditacija, opuštanje... To su stvari koje možemo da radimo ležeći i koje su veoma povoljne za naš organizam.

Sunčajte se u potpunom odmoru

Znam da ovo pokreće alarme, ali možemo stajati blizu prozora i pustiti sunce da nam da nekoliko minuta u danu. Ned Pomaže nam da budemo bolje raspoloženi i da se osjećamo bolje. a ako ćemo mirovati, najvjerovatnije nećemo moći često osjetiti njegovu utješnu toplinu.

Radite makrame, heklanje ili bilo koju aktivnost rukama

Možda naučiti novi hobi kako napraviti makrame ili heklanje? Možemo napraviti šešir za našu bebu, na primjer.

Heklanje

Naslikaj ili napiši

Ostavi pustimo našu maštu da poleti pisanje, crtanje ili slikanje. Ako ovo nije vaša stvar, možda možete obojiti mandale i opustiti se u međuvremenu.


Družite se čak i kada smo potpuno mirni

Sa našim partnerom, porodicom ili prijateljima možemo video pozive ili ih pozovite da igraju, društvene igre ili video igrice Oni mogu biti veliki saveznici u ovakvim vremenima.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.