Aleksitimija je termin koji opisuje probleme sa emocijama. To je nesposobnost opisivanja i prepoznavanja emocija. To nije dobro poznato stanje, ali se procjenjuje da bi 1 od 10 osoba mogla pati od njega. Često se smatra sekundarnom dijagnozom kod drugih već postojećih stanja mentalnog zdravlja i invaliditeta, kao što su depresija i autizam.
Međutim, to ne znači da svi ljudi s autizmom ili depresijom imaju ove probleme da izrazi i identifikuje emocije. Zapravo, postoje studije koje pokazuju da to pogađa samo mali postotak njih.
Šta je aleksitimija?
Ljudi koji imaju aleksitimiju mogu se opisati kao da imaju teškoće u izražavanju emocija koji se smatraju društveno prikladnim, kao što je sreća u blistavoj situaciji. Drugi ljudi s ovim stanjem također mogu imati problema s prepoznavanjem vlastitih emocija. Ovi ljudi ne moraju nužno imati apatiju. ipak, možda ne osjećaju tako jake emocije kao njihovi vršnjaci i mogu imati poteškoća da osjećaju empatiju.
Uzroci aleksitimije
Ovo stanje nije dobro poznato, niti je dobro shvaćeno, dakle moguće je da je njegov uzrok genetski. Aleksitimija također može biti posljedica oštećenja insule mozga. Ovaj dio mozga poznat je po svojoj ulozi u društvenim vještinama, empatija i emocije. Neke studije povezuju ozljede insule s apatijom i anksioznošću.
Iz tog razloga, aleksitimiju ćemo vidjeti u odnosu na druge patologije:
- autizam. Simptomi spektra autizma su vrlo raznoliki, ali još uvijek postoje neki stereotipi povezani s ovim stanjem. Glavni stereotip je nedostatak empatije, nešto što je uveliko razobličeno. Istovremeno, neka istraživanja pokazuju da do polovice osoba s autizmom također doživljava alexitimu. Ono što je isto, aleksitimija je ta koja uzrokuje nedostatak empatije, a ne sam autizam.
- Depresija. Moguće je doživjeti ovo stanje s depresijom. Uočeno je kod postporođajnih i velikih depresivnih poremećaja, kao i kod šizofrenije. Gotovo polovina ljudi s depresivnim poremećajima također ima aleksitimiju.
- trauma. Ljudi koji su pretrpjeli neku vrstu traume, posebno u ranom djetinjstvu, mogu razviti ovo stanje. Trauma i zanemarivanje u ovoj fazi mogu uzrokovati promjene u mozgu koje mogu otežati osjećanje i prepoznavanje emocija u odrasloj dobi.
- Ostali povezani uslovi. Istraživanja također pokazuju da ovo stanje može biti prisutno kod određenih neuroloških bolesti i ozljeda, poput onih navedenih u nastavku:
- Alzheimerova bolest
- Disfonija
- Epilepsija
- Huntingtonova bolest
- Višestruka skleroza
- Parkinsonova bolest
- Moždani udar
- Traumatska ozljeda mozga
Simptomi aleksitimije
Kao stanje obilježeno nedostatkom osjećaja, može biti teško prepoznati simptome aleksitimije. Budući da je ovo stanje povezano s nemogućnošću izražavanja osjećaja, pogođena osoba može izgledati bezvoljno. Međutim, osoba s ovim stanjem može lično iskusiti sljedeće u društvenom kontekstu:
- Bes
- Konfuzija
- Poteškoće u prepoznavanju izraza lica
- Nelagoda
- Osjećaj vakuuma
- Povećan puls
- nedostatak naklonosti
- Panika
Ovo stanje također može otežati osobi da tumači tjelesne promjene kao emocionalne reakcije. Na primjer, osoba može imati problema da poveže srce koje trči s emocijom, ali može prepoznati da doživljava fiziološki odgovor u ovom trenutku.
Liječenje aleksitimije
Danas ne postoji jedinstven individualni tretman za ovo stanje. Pristup liječenju ovisi o općim zdravstvenim potrebama pacijenta. Na primjer, ako imate depresiju ili anksioznost, uzimanje određenih lijekova može pomoći i kod simptoma mentalnog zdravlja poput aleksitimije.
Terapije također mogu biti od pomoći za ovo stanje. Najefikasnije za ovaj problem su sljedeće:
- Kognitivno bihevioralna terapija (CBT)
- grupna terapija
- Psihoterapija ili terapija razgovorom
Prvi važan korak ka emocionalnom prepoznavanju je da počnete biti svjesni vlastitih fizioloških reakcija. Na primjer, prepoznavanje promjena u otkucaju srca u određenim situacijama. Ovo bi moglo pomoći pogođenoj osobi da razlikuje različite emocije. Također je važno napomenuti da su negativne emocije jednako važne kao i pozitivne. Naučiti identificirati ove emocije i raditi s njima može pomoći osobi da vodi ispunjeniji život.