u alternative kravljem mlijeku, izlazili su na površinu, i sada, više nego ikad. Poteškoće u probavi natjeraju nas da tražimo alternative. Pogotovo kada volimo mlijeko.
Posebno su djeci važne alternative kravljem mlijeku. Zahvaljujući hranjivim sastojcima i lakoći hranjenja, mlijeko postaje važan element u razvoju. Ali ponekad se upletemo u netolerancija na laktozu. To ih sprečava da ga uzimaju onoliko često koliko mi želimo. A kad doje, to je poput pronalaska stolice koja šepa.
Šta je intolerancija na laktozu
Ako tražimo alternative kravljem mlijeku, to je zato što ga naša djeca ne mogu pravilno probaviti. Ali zašto? Svi dijelovi smjese istog kravljeg mlijeka. Čak i ako pijemo mlijeko krava koje su se slobodno uzgajale, spoj ostaje isti. Sadrže laktozu. Laktoza je šećer u mlijeku. Sadrži ga prirodno, osim masti i proteina. Ova se laktoza razgrađuje u crijevima, tako da se može apsorbirati bez problema zahvaljujući enzimu laktazi.
Šta se događa kada imamo poteškoće s probavom mlijeka? Pa šta naše tijelo ne sadrži dovoljno enzima laktaze. To čini šećere u mlijeku ili laktozi nesposobnim da ih razgrade. Što podrazumijeva poteškoće s probavom, nadražuje crijevo i stvara dosadne plinove za malenu.
Alternative kravljem mlijeku
Vrijeme je da potražimo alternative kravljem mlijeku. Tako će se naša djeca razvijati ispravno, bez potrebe za teškim probavljanjem.
- Sojino mlijeko: najbogatija hranjivim sastojcima. Omogućava veliki razvoj zahvaljujući dobroj količini proteina koje sadrži. Takođe, dobra doza kalcijuma i željeza.
- Badem: osim blagog okusa, ukusan je. Sa ukusnom aromom, vrlo je slatko mlijeko, ali bez šećera koji ga oštećuju. Bogat je vitaminom E.
- Kokosovo mlijeko: Za onu djecu koja trebaju dobiti na težini, kokosovo mlijeko ima puno masti. Ali uz to su i dobre masti koje omogućavaju ispravan razvoj i zaštitu imunološkog sistema.
- Rižino mleko: To je vrlo lagano mlijeko, bez masti i vrlo malo proteina. savršen je za one koji vole blagi okus koji je vrlo lako probavljiv.
- I ovseno mlijeko: vrlo je lagan i svestran. Prženog je okusa i bogat je hranjivim sastojcima. Najkarakterističnije je da pomaže jačanju imunološkog sistema.
Svaku od ovih alternativa kravljem mlijeku možete ih kombinirati sa svime što želite. Žitarice, kolačići, kakao, cupcakes... Šta više, osvajate sastojke od povrća, savršeno za razvoj vaše djece. I uklanjate hormone rasta, koje kravlje mlijeko ima, ako nije hranjeno travom.
Podijelite svoje iskustvo s Madreshoy
Već znate alternative kravljem mlijeku koje vam dajemo Mame danas. Vaši će mališani moći uživati u mlijeku, njegovom izvrsnom okusu, hranjivim sastojcima, a da im to ne šteti. Ostavit će vas mirnijim, znajući da se pravilno hrane.
Nemoj stati komentar ispod različite alternative kravljem mlijeku koje imate kod kuće. I iznad svega, koliko dobro mališani rastu, uz biljnu alternativu, za piće.