
Bili smo veoma iznenađeni kada smo otkrili da bebe, tako male i zavisne, takođe mogu patiti od stresa, stanja koje, u principu, obično povezujemo sa odraslima. Međutim, prije samo nekoliko sedmica, u televizijskom programu posvećenom majčinstvu, otkrili smo da na njih može utjecati i stres. Odmah smo osjetili potrebu da istražimo više o ovome i prikupimo informacije kako biste mogli identificirati prolazi li vaša beba kroz stresnu situaciju.
El stres, kod svake osobe, je prirodna reakcija tijela na vanjske faktore koji remete emocionalnu ravnotežu. Kao i kod odraslih, stres kod beba je također uzrokovan oslobađanjem hormona zvanog kortizol, koji je ključan za upravljanje stresnim situacijama. Problem se javlja kada ovaj hormon nije pravilno izbalansiran, što negativno utiče na dobrobit mališana.
Šta uzrokuje stres kod beba?
Važno je znati da bebe mogu doživjeti stres iz više razloga. Oni su krhka i zavisna bića, tako da situacije koje bi odrasli smatrali izvodljivim mogu postati neodoljivi za njih. Neki od glavnih uzroka stresa kod beba su:
- Bolesti: Ako je beba bolesna, ima temperaturu ili pati od neke fizičke bolesti, to može uzrokovati nelagodu i utjecati na emocionalno.
- Faktori okoline: Glasni zvukovi, prekomjerna vrućina ili hladnoća, nagle promjene svjetla i gužva mogu biti jaki pokretači stresa kod beba.
- Glad ili san: Ako beba nije dovoljno nahranjena ili odmorna, počeće da se oseća uznemireno i uznemireno.
- Prljava ili neudobna pelena: Ovo je jedan od najčešćih razloga zašto bebe izražavaju nelagodu. Dugotrajno držanje mokre ili prljave pelene može uzrokovati stres.
- Nedostatak pažnje ili fizičkog kontakta: Bebe zahtevaju stalnu pažnju. Nedostatak maženja, zagrljaja ili odsustvovanja od svojih staratelja čini ih nesigurnima.
- Svađe ili napetost kod kuće: Bebe su izuzetno osjetljive na kućno okruženje. Česte svađe između roditelja ili stresno okruženje kod kuće mogu uticati na njih više nego što mislimo.
Neophodno je stvoriti okruženje koje minimizira ove faktore i nudi bebi siguran i opušten prostor.
Kako se stres manifestuje kod beba?
Jedan od glavnih znakova stresa kod beba je plakanje. Međutim, ne radi se o bilo kakvom plakanju, već o dubokom, oštrom i neprekidnom plaču, koji izražava tugu. Ali plač nije jedini znak. Evo drugih ključnih manifestacija:
- Poremećaji spavanja: Nedostatak sna ili stalno buđenje noću može ukazivati na to da beba prolazi kroz period stresa.
- Problemi s hranjenjem: Bebe pod stresom obično jedu manje ili imaju poteškoća s hranjenjem.
- Manje interakcije: Ako je vaša beba ranije bila druželjubiva i često se igrala, ali se iznenada povukla ili izbjegava kontakt očima, možda je pod stresom.
- Nepravilno disanje: Promjene u brzini disanja, pretjerano zijevanje ili kontinuirano štucanje su drugi mogući znakovi da nešto nije u redu.
- Tikovi ili pokreti koji se ponavljaju: Neke bebe mogu početi da prave pokrete koji se ponavljaju kao što su prekomerno sisanje palca ili češanje.
Kako spriječiti i smanjiti stres kod beba?
Kako biste spriječili stres kod beba ili im pomogli da se opuste ako već pate od njega, bitno je da roditelji i staratelji ponude sigurno i brižno okruženje. Neke korisne strategije uključuju:
- Uspostavite rutine: Predvidljive rutine i rasporedi pružaju mir bebama, kojima je potreban stabilan dnevni ritam kako bi znale šta mogu očekivati.
- Pokrijte sve vaše fizičke potrebe: Pravovremeno zadovoljenje potreba za gladi, snom i udobnošću (promjena pelena) pomaže im da se osjećaju sigurno.
- Potaknite fizički i emocionalni kontakt: Bebama su potrebni česti fizički kontakti, zagrljaji, milovanja i ljubazne riječi koje im pružaju osjećaj ljubavi i sigurnosti.
- Izbjegavajte pretjeranu stimulaciju: Ponekad se bebe zasitiju previše stimulansa (svjetlo, buka, stalne posjete). Stvaranje mirnog okruženja bez pretjeranih podražaja pomoći će im da se opuste.
- Održavajte smirenost kod odraslih: Bebe lako prihvataju emocije svojih staratelja. Ako su roditelji pod stresom, bebe će to vjerovatno osjetiti i uznemiriti se.
- Kontakt očima i maženje: Provođenje vremena u igri, razgovoru i učestalom kontaktu očima s bebom pomaže u stvaranju snažne emocionalne veze, što im daje sigurnost u situacijama koje mogu doživjeti.
Liječenje stresa kod beba
U većini slučajeva nije potrebno posjetiti specijaliste za liječenje stresa u djetinjstvu, iako postoje izuzeci. Glavne tehnike za rješavanje ove situacije uključuju:
- Kvalitetno vrijeme sa roditeljima: Ako beba primijeti da su njegovatelji prisutni i pažljivi, to će stvoriti smirenost u stresnim situacijama.
- Obezbedite opuštajuće okruženje: Održavanje kuće u mirnom okruženju, sa blagim svjetlom i izbjegavanjem glasnih zvukova je od suštinskog značaja kako bi se beba osjećala sigurno.
- Tehnike opuštanja: Tehnike poput masaže ili nežnih vježbi istezanja mogu pomoći u smirivanju bebe koja se osjećala napeto.
- Konsultujte pedijatra ako je potrebno: Ako nakon primjene najosnovnijih sugestija beba nastavi pokazivati znakove stresa, preporučljivo je konsultovati pedijatra.
U ozbiljnijim situacijama pedijatar može preporučiti intervenciju specijaliste ili dječjih terapeuta obučenih za rad s bebama i djecom koja imaju teške simptome stresa.
Na kraju, važno je to napomenuti okruženje pune ljubavi y afektivan U dojenačkoj dobi to je ključno za zdrav emocionalni i fizički razvoj beba. Ako budete pažljivi prema njihovim potrebama i radite na stvaranju sigurnog okruženja, nivo stresa će se držati pod kontrolom, promovišući tako dobrobit bebe.