Svi mi dišemo automatski, to znači da veliku većinu vremena ne razmišljamo o njima, pa toga nismo ni svjesni. Disanje je neophodan proces za preživljavanje., kao što dobro znamo. Nepravilno disanje može dovesti do problema umora, nedostatka pažnje, razdražljivosti ili problema u usmenom izražavanju i mnogih drugih. Učimo vas kako poboljšati disanje kod djece zahvaljujući aktivnostima poput puhanja!
Govor se javlja u fazi izdisaja zraka kroz usta. Ako nema problema, normalno dišemo i govorimo. Ali ako postoji bilo kakva poteškoća ili situacija koja mijenja disanje, mogu se pojaviti problemi u govornom jeziku, kao što smo ranije spomenuli. Sve nas navodi na zaključak da je dobro savladavanje disanja važno ne samo za dobro zdravlje, već i za ispravljanje nekih govornih nedostataka. Osim toga, dobro disanje pomaže u kontroli stresa i anksioznosti. Ali, možda se pitate šta možete učiniti da poboljšate disanje svoje djece. Pa, čitajte i mi ćemo vam reći.
Šta je kutija za puhanje?
Ovako rečeno može dovesti do brojnih zabuna, zato će to biti prva stvar kojoj ćemo dati prioritet. Zovemo ga 'puff box' jer je to grupa aktivnosti disanja. Uvođenjem ovih vježbi ili aktivnosti u praksu u najranijoj dobi, postići ćemo da se poboljša usvajanje jezika, a da se izbjegne funkcionalna disfonija i, naravno, poboljša respiratorni kvalitet kod svih koji je praktikuju. Iako zvuči pomalo komplikovano, nije uopšte. Jer osnovnim i vrlo zabavnim aktivnostima postići ćemo odlične rezultate.
Šta pojačava šum kod djece?
Mora se reći da će im jednostavan gest puhanja donijeti niz prednosti bez razmišljanja o tome. Jer vježbat će i ojačati glavne mišiće u trenutku govorakao i područje obraza. Mora se reći da će i dah učiniti da djeca mnogo bolje izgovaraju svaku riječ. Sigurno već poznajete veze s kojima jezik ima disanje. Jer kada ćemo da emitujemo reči potrebna nam je dijafragmalna podrška i pritisak iz stomaka da bismo napravili pravilan izgovor. Nešto što se mora prakticirati da bi se poboljšala navedena funkcija.
Kako funkcionisati disanje kod dece
Iako smo već rekli da je disanje nešto automatsko, jeste možemo raditi na disanju kod djece na svjestan način. To znači da to mogu kontrolirati u određenim prilikama, kako bi pokušali unijeti opuštanje u svoje tijelo. Ne zaboravljajući da kada pravilno dišete, tijelo je oksigenirano i osjećat ćemo se mnogo lakše. Dakle, i mališani u kući mogu početi tako što će naučiti nešto tako jednostavno. Da bismo to uveli u razredne aktivnosti, ništa kao što ćemo sa svojih sedišta tražiti od njih da zauzmu ravan položaj, u kojem se oslanjaju na naslone stolica.
Sada je vrijeme da stave ruke na područje trbuha. Od njih će se tražiti da u isto vrijeme duboko udahnu kroz nos i napuhnu trbuh.. Zatim će biti pušten u zrak ispuštajući zvuk kao da je zmija. Vidjet ćete kako se još više zainteresuju za ovakvu aktivnost. Kako ispuštate vazduh, stomak će se takođe isprazniti i ispuhati. To će nam omogućiti da imamo veću kontrolu nad tijelom, sve dok to provodimo u praksi.
Kako raditi vježbe puhanja: najzabavnije aktivnosti
Žamor je razigrana aktivnost kojom se bave mnogi učitelji i logopedi naučiti djecu modulirati disanje na lak i zabavan način. Ali to možete učiniti i sami kod kuće sa svojom djecom. Za provođenje ove aktivnosti potrebna vam je samo kutija u koju možete uključiti razne predmete povezane s disanjem. Evo nekoliko ideja:
Mjehurići sapuna
Pozovite svoju djecu da pravite mehuriće različitih veličina, da biste ih oslobodili, zadržali, eksplodirali ili igrati tenis sa njima. Već znate da sa vodom i tekućim sapunom ili deterdžentom možete dobiti lijepe mjehuriće. U stvari, postoji niz gadžeta koje oni prodaju kao 'Pomperos' i logično je da su predodređeni da nam pomognu u ovom zadatku.
Napuhati balone
To je još jedna od osnovnih i neophodnih aktivnosti u jednakim dijelovima. Jer, bilo za zabavu ili za uređenje rođendanske zabave, puhanje balona će poboljšati i disanje. pluća su ojačana a s njima i mišići koji su dio respiratornog procesa.
Utrka sa ping pong loptom ili vatom
Ponekad nije samo puhanje zraka kroz usta, već će i njegovo držanje ili postavljanje usta na pravi način pomoći mnogo više nego što mislimo. Je idealan način za vježbanje kada morate izgovoriti određena slova.
Duvajte, pijuckajte kroz slamku
Stavite vodu u čašu i pustite svoje dijete da eksperimentiše sa puhanjem mjehurića ili gutanjem tekućine. Sigurno su to već radili u nekoliko navrata, a mi smo ih grdili jer su igrali. Pa, ova igra ima i svojih prednosti. Prvo zato što je to opet način da se modulira disanje, ali drugo, biće im najzabavnije kada vide mjehuriće u vodi.
Puhanje svijeća je još jedna savršena aktivnost puhala.
Možete jako duvajte da biste ugasili svijeću, tiho da biste spriječili da se ugasi, ugasite nekoliko svijeća odjednom, izvadite ih kroz slamku. S obzirom da ćete sa djecom vježbati kod kuće, igru uvijek možete prilagoditi svom hiru. To je neka vrsta izazova koji moraju savladati sa sjajnim bojama.
Duvajte perje i pokušajte ih držati u zraku
Zamislite kako će se zabaviti ako moraju nabaviti perje, ili nešto slično, kako bi duže ostali u zraku. Znamo da će izazov biti postignut samo uz njegov nalet. Dakle, predložite igru jer će sigurno trajati duže nego što mislite. Nikada se neće umoriti!
Puhati vjetrokaz
Vjetrenjače su oduvijek plijenile našu pažnju. Sa svojim oštricama i bilo kakvim bojažljivim zrakom već su se kretali. Pa, to je još jedan način da se poboljša disanje kod djece kroz aktivnost koju poznajemo. Ako kod kuće nemate mlin, uvijek to možete učiniti papirom i kartonom.
Koristite instrumente kao što su flaute, harmonike, buke ili zviždaljke
Niti je mogla ideja da se u igre uvede niz instrumenata, iz kutije za udarce. Jer bez sumnje, oni su i odlična osnova za poboljšanje disanja djece i povećanje njihovog nivoa zabave. Dok neki vole da duvaju u zviždaljke ili bukače, drugi će se zvati više svirači flaute.
Kao što vidite, mogućnosti su koliko i vaša djeca i što možete zamisliti. Jedino što morate imati na umu je to puff box sesija bi trebala biti zabavno vrijeme. Zato djecu ne treba forsirati ako im se ne sviđa i prestati kada se umore jer vježbe disanja mogu biti iscrpljujuće.