Borite se protiv gojaznosti kod djece, postala je krvava bitka. Okruženi smo faktorima koji to promoviraju, ali ako ih znamo prepoznati, možemo to zaustaviti. Uključeno Mame danas, pobijedili smo u ovoj borbi.
Ako govorimo o borbi, za borbu protiv pretilosti kod djece to je zato što se trenutno igramo sa nedostacima. Naša djeca, odrastaju okruženi faktorima koji ugrožavaju njihovo zdravlje i budućih generacija. Stoga se to mora zaustaviti na vrijeme, preodgajajući ih. Izbjegavanje izlaganja onim elementima, koji u početku izgledaju dobro, ali se poigravaju svojim životom.
Šećer i sjedilački način života
Borba protiv pretilosti kod djece svakodnevna je dilema. Jer mi želimo da naša djeca imaju zdrav život, ali ih bombarduju mješovite poruke.
- Dajemo a mobilni telefon ili tablet.
- Pustili smo ih da se kreću hoverboardom.
- Gotovo svakodnevno igraju računar ili igraću konzolu.
- Dajemo im međuobrok, sokove i lepinje punjene čokoladom. Puni su šećera!
- Stavili smo im ruksake, paketiće kolačića, šejkove.
- Dajemo im čips.
- Jedemo supe iz limenki ili instant kašice.
- I zastrašujuće pločice sa žitaricama za koje se tvrdi da daju energiju, ali su prepune šećera.
- Jedemo vani s njima, u a brza hrana, s umacima bogatim šećerima ...
Možemo vas natjerati da se razvijate metabolički sindrom ili dijabetes. Dopustite nam da vas posavjetujemo o nečemu vrlo važnom u borbi protiv pretilosti kod djece. To što na pakovanju stoji "prirodno" ili "domaće" ne znači da je tako. Jer ako dolazi u paketu ili limenci, dame i gospodo, više nije domaća.
Borite se protiv gojaznosti kod djece
Želimo se boriti protiv gojaznosti kod djece. Pa ... slatkiši su gotovi? Nema tehnologije? Nema šanse. Mi smo evoluirala civilizacija. Možemo uživati u napretku, vijestima ... Ali uvijek, vodeći računa o sebi.
- Kuhinja od Ako dodate vodu, nema proizvoda koji dolaze iz konzerve ili se pojavljuju niotkuda.
- Izbjegavajte gotove proizvode: lazanje, kaneloni, grumenci ... Osim što imamo puno „ne stvarnih“ proizvoda, puno je brže, zdravije i jeftinije kupiti sastojke i sastaviti ih.
- Prirodno voće i povrće. Nema sokova koji bi vam rekli da sadrži pet komada voća dnevno. Prava hrana, ako želite da imaju prave vitamine.
- Pripremite zdrave kutije za ručak za školu.
- Zbogom gumenim kuglicama. Bolje je napraviti domaći žele od voća nego jesti žvaku sa umjetnim aromama i naftom.
- Mobilni telefoni i tableti, samo u zakazano vrijeme u danu ili kada su vam potrebne dodatne informacije za obavljanje domaćih zadataka.
- Uvijek pogledajte sastojke na etiketama i otkrijte količinu šećera koju ima.
- Izleti do mjesta, šetnja i barovi prave domaće hrane. Takođe, dobra je opcija jesti na selu, sa sendvičima, dok šetate, roštiljate ili piknik.
- Prijavite se za časove fudbala, plesa, igara na terenu ... Aktivnosti u kojima se moraju stalno kretati.
Vaša iskustva s Madreshoyem
Kako se uspijevate boriti protiv gojaznosti kod djece? Kako učiniti da se vaša djeca kreću i hrane zdravo? Svaki dan je mala bitkaAli ako zdravlje naše djece ostane netaknuto i čvrsto, mi ćemo dobiti tu bitku.
Nemoj stati podijelite s nama svoja iskustva i komentirajte u nastavku, kako svojoj djeci promovirate zdrav i aktivan život. Trebali biste biti ponosni što ste im dali najzdravije i naučili ih aktivnom životu. Jer vi to osigurajte Odrast će s zdravljem od željeza, neprobojnim.