Sport je neophodan u svim fazama života, posebno u detinjstvu. Dokazano je da vježbanje fizičkih vježbi pomaže u fizičkom, kognitivnom, emocionalnom i socijalnom razvojujer im pomaže da se povežu sa svojim vršnjacima. U doba kada djeca provode više vremena kod kuće igrajući se mobilnim uređajima, bitno je pomoći im da se kreću i otkriju prednosti bavljenja sportom.
Najbolji način da to učinite je primjer. Pronađite aktivnosti na otvorenom gdje se porodica može zabaviti vježbajući. Jer na ovaj način, osim što ćete djecu potaknuti na kretanje, možete stvoriti i kvalitetne porodične trenutke. Nešto što je nesumnjivo neophodno u ovim vremenima kada sve je manje vremena za porodično razonodu.
Prednosti sporta za djecu
Općenito, djeca koja vježbaju sport oni redovno postaju zdraviji, sretniji su i imaju bolje rezultate u školi. Nije iznenađujuće, budući da sport ima mnoge razvojne prednosti od najmanjih. Ovo su neke od prednosti sporta za djecu.
- Auče da poštuju pravila igre, što se može primijeniti na mnoge druge aspekte života.
- Odmori se boljejer im vježbanje pomaže da se opuste i bolje spavaju noću.
- Stječu socijalne vještine. Timski sportovi im dozvoljavaju upoznaj drugu djecu, učite s njima i od njih, osim što ih možete naučiti onome što uče. Na kraju, dijete uči da se odnosi u zdravom okruženju.
- Poboljšavaju svoje motoričke sposobnosti. Djeca koja se bave sportom bolje razvijaju motoriku. Osim toga, vaši mišići se razvijaju zdraviji i jači, a držanje tijela se poboljšava.
- Izbjegavajte sjedilački način života. Jedna od najvećih pandemija na svijetu i najstrašnija je sjedilački način života djece. Način života koji dovodi do gojaznosti i svih vrsta bolesti. Djeca koja aktivno odrastaju imaju manje šanse za gojaznost u odraslom dobu.
- Poboljšajte svoje samopoštovanje. Mnoga djeca imaju nisko samopoštovanje i nedostatak samopoštovanja zbog rasta i fizičkih promjena koje on uzrokuje. Bavljenje sportom pomaže im da izgledaju bolje, osjećaju se zadovoljnije i imaju bolju viziju sebe.
- Izgradnja kapaciteta Kao i koordinacija, poboljšava ravnotežu, koncentraciju i percepciju prostora.
- Oni stiču zdrave životne navike. Djeca koja odrastaju baveći se sportom su zdravija, kako fizički tako i emocionalno. Oni su svjesniji vlastitog tijela i uče da se brinu o njemu, izbjegavajući loše navike koje mogu ugroziti njihovo zdravlje.
Kako odabrati najbolji sport za djecu
Da bi dijete steklo naviku bavljenja sportom, mora osjećati motivaciju za to, kao i svako drugi. Niko nije strastven da radi nešto što ne voli i to je ono što djeca razumiju pod obavezom i odbacuju iz prve ruke. Međutim, ako im dopustite da otkriju sve vrste sportova, mogu biraju ono što im se najviše sviđa i osjećat će se motiviranije da to redovno praktikujete.
Svaki sport je zdrav za djecu, ali timski sportovi su najpovoljniji za djecu sa socijalnim problemima. Postoji mnogo opcija i najbolje je pustiti ih da izaberu šta žele da rade. Možete isprobati časove fudbala, košarke, tenisa ili se prebaciti na vodene sportove za ljubitelje tečnog elementa.
Najvažnije je da djeca odrastaju sa dobrim trenažnim navikama, da se od malih nogu upoznaju sa sportom. Jer sport je zdravlje, a kod djece je neophodan za pravilan fizički i emocionalni razvoj. Ne zaboravite da i kod kuće možete uživati u vježbanju sa svojom djecom, jer su porodični sportovi zabavniji. Potražite videozapise o jogi za djecu, časove plesa ili vođene obuke koje možete raditi kao porodica. Zasigurno ćete provesti sjajne trenutke zajedno baveći se sportom i vodeći računa o svom zdravlju.