Nakon zadnjeg unosa o doručku, u kojem smo rekli da "doručak nije najvažniji obrok u danu", te da ga - u svakom slučaju - treba prilagoditi zahtjevima i potrebama svake djevojčice i svakog dječaka, danas sam htio u njega ući . 'drugi doručak' ili ručak (ako želite). Većina djece u školu donese svoju platnenu torbu, kutiju za ručak ili paket s onom hranom koju će jesti na odmoru.; Nažalost, danas ima mnogo porodica u situaciji socijalne nesigurnosti za koje je „luksuz“ staviti sendvič, zato sam i spomenuo „većinu djece“.
Šta dati djeci da jedu u školi? Chorizo sendvič ili namaz od kakao kreme? Vrećica hljeba od cjelovitog zrna? Je li voćni dan i jeste li stavili bananu u ruksak? Zar im ništa ne stavljate i ne dajete novac da usput mogu kupiti sve što žele u pekari? (A ovo „što god želite“ moglo bi se kretati od sendviča i glazirane krafne do jednog od onih sokova s mlijekom (kakva čudna kombinacija!).
Najlakše je pribjeći sendviču: otvorite, stavite sir, zatvorite i posudu od tkanine koja se može reciklirati; Voće Zaboravljamo da postoji (iako kasnije želimo da to cijene), a ponekad smo lijeni da moramo oprati + nasjeckati. Ali postoje i drugi načini kako nahraniti mališane, sprječavajući ih tako da im ne dosadi i odbijajući taj međujutrovni međuobrok; također izbjegavajući da bace sendvič u kantu (što se vidi u svemu u ovom životu) ... Dat ćemo vam nekoliko ideja, a prije svega ohrabrit ćemo vas da stavite zdrave grickalice, koje nadopunjuju ostalo dnevnih obroka.
Tačno je da u školama obično predlažu jedan ili dva 'voćna dana' u sedmici, pretpostavljam da žele da većina učenika ima minimalan unos vitamina i minerala; ali vjerujem da su najodgovorniji za ishranu djece njihovi roditelji. Pa ako volite gledati što kupujete, pažljivo pripremajte hranu, razmislite o prehrani i vidite da djeca uživaju u jelu, primijenite se i otkrijte nove načine kako ih hraniti usred jutra.
Uzeti u obzir.
Nekoliko je faktora koji utječu na ono što ćete staviti u školsku torbu:
- U koliko sati se probude i koliko doručkuju? Dijete koje ustane vrlo rano može biti gladnije na igralištu od ostalih; dijete koje popije posudu mlijeka, pojede prepečeni hljeb s uljem i bananom, stići će u 11 sati punog želuca.
- Koju hranu vole, a koju ne: Ne kažem da ne morate isprobavati nove stvari, ali to se radi postupno i bez previše inzistiranja.
- Ako se vaša djevojka ne bavi sendvičima, nemojte inzistirati, postoje druge stvari koje će joj se više svidjeti. Imam dojam da su sendviči ponekad precijenjeni.
- Koliko je stara beba? jer da vidimo ima li 4 godine i da li se našao s bananom, pola sendviča i ciglom mlijeka; Neće odgovarati, kažem vam.
Šta stavljate djecu da jedu na odmoru?
Piti:
Voda, bez sokova ili trese; bez gaziranih pića. A ako ikada poželite tome dodati nešto posebno, imajte kod kuće hermetički zatvorene boce za višekratnu upotrebu: ulijte malo hladnog mlijeka ili najviše mlijeka s malo šećera.
Sendvič ili sendvič.
To mogu biti paradajz, šunka sa paradajzom, narezani sir, svježi sir, šunka ili puretina, šunka i sir ... Što je jednostavnije to bolje, ako želite da kruh bude malo sočan, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja.
Voće:
ne bojte se da jedu voće, a ako im se sviđa i zatraže pet dana od pet, samo naprijed. Banane, jabuke ili kruške oprane i na komade, zrna grožđa, kutija za ručak sa komadima dinje, mandarine ...
Kutija za ručak s komadićima sira ili blokovima kuvane šunke.
Mogu se jesti u pratnji mini štapića za kruh, krafni, quelitasa itd. Čak i s vrhom pogače 'dana'.
Jogurt.
Žlicom ga stavite u vreću sa platnom. Dva sata nije dovoljno da u ruksaku imate jogurt, osim ako nemamo vrlo visoke temperature!
Šaka oraha.
Ali ne ako su djeca mlađa od 6 godina kako bi se izbjeglo gušenje, a kako nisu s vama, već su zaduženi za učitelja koji gleda više od 25, pričekao bih dok ne napune 10 godina. Bolje prirodni orašasti plodovi, vrlo su bogati, pa se navikavaju na okus neslane hrane.
Zabranjena hrana.
Industrijska peciva, pekarska peciva, kolačići (puno šećera i masti), pločice sa žitaricama (imaju i šećer ili med), čokolada, mini pizze, slane grickalice. Ovi preparati su samo za posebne prilike.
Nadamo se da će vam ove ideje pomoći 🙂.
Imaging - Ministarstvo informisanja Službena kolekcija iz Drugog svetskog rata, Amanda mlinovi