Kad dođu božićni praznici, uvijek će se naći trenutak večera ili hranu gdje se okupljamo s cijelom porodicom. Kako je riječ o posebnom ručku ili večeri, normalno je da volite da su svi vaši najmiliji za stolom i uživaju u hrani, a prije svega uživaju u društvu svih. Ali, držanje djece za stolom nije lak zadatak.
Porodično vrijeme je veoma važno tokom cijele godine, ali posebno i za vrijeme božićnih ručkova i večera, koje obično dijelimo za stolom onima koji nam toliko nedostaju tokom ostatka godine. Za vrijeme praznika morate se pobrinuti za kvalitetno porodično vrijeme.
U ostatku godine porodice su obično prilično zatrpane tijesnim rasporedom zbog posla, izvannastavnih aktivnosti, nedostatka vremena uopće ... Iz tog razloga je za mnoge porodice kvalitetno vrijeme minimalno, jer smo svi prezauzeti. Iako se mnogi ljudi žale zbog toga i zato traže vrijeme sa svojim najmilijima, mi živimo u svijetu udobnosti i teško nam je učiniti sve što nas tjera da se pomaknemo sa stranice. Kao rezultat, voljene ne vidimo toliko koliko bismo željeli i borimo se da kvalitetno provedemo porodično vrijeme.
Redovno jedite ili večerajte zajedno
Postoje istraživanja koja pokazuju da porodice koje jedu zajedno imaju višestruku korist i to treba primijetiti na božićnom ručku ili večeri. Sjedenje za dijeljenje obroka povećava komunikaciju i jača odnose ljudi. Djeca koja redovito uživaju u porodičnim obrocima za stolom bolje će proći u školi i oni će težiti donošenju boljih odluka, čak i kada su pod pritiskom vršnjaka. Te će navike biti uočljive oko božićnog stola, pa je važno da ako želite da vaša djeca uživaju u porodičnim obrocima oko porodice, naviknete ih na zajedničko jelo svaki dan, čak i ako je to samo za ručak ili večeru. Dajte porodičnom vremenu prednost bilo čemu drugom.
Takođe, ako zaista pokušate natjerati svoju djecu da jedu kao porodica, i ona će to imati bolje prehrambene navike kako rastu, kako u adolescenciji, tako i u odraslom životu. Ali naravno, možda postoji problem. Ako jedete na kauču ili svaki pored njih mjesecima ili čak godinama, možda nećete znati kako da ova navika postane stvarnost, ne samo na Božić, već i tokom ostatka godine.
Ne propustite savjet koji vam dajemo u nastavku kako biste ga mogli postići. Imajte na umu da su ovo savjeti koje ne samo da morate koristiti na Božić, već biste to trebali činiti svaki dan tako da to zaista postane navika.
Neka oni odluče
Da bi vaša djeca bila motivirana za večerom ili ručkom, dozvolite im da barem jednom ili dva puta tjedno odaberu šta će jesti ili večerati. Na Božić ne mora biti drugačije, omogućava im da odaberu hranu ili desert tako da se osjećaju uključeno i osjećaju da su dio odluka koje su važne kao i odabir jelovnika.
Zbog svega toga imat će osjećaj da imaju kontrolu i veliku odgovornost, nešto što će vam dodati entuzijazam i želju za sudjelovanjem.
Stvorite tematske dane
Da bi vaša djeca osjećala da je obiteljsko jelo nešto vrlo zanimljivo, možete stvoriti tematske dane. Ova ideja je idealna i za dane prije Božića, jer se na taj način mogu osjećati motivirano da ostanu za stolom cijelo vrijeme trajanja obroka.
Vjerovali ili ne, djeci su potrebne strukture i rutine da bi se osjećala sigurno i samopouzdano, a ako su na primjer utorci 'Pizza utorci', znat će da je taj dan Pizza dan i pružit će im sigurnost i uzbuđenje. U tom smislu možete stvoriti tradiciju na božićnom ručku ili večeri i da svake godine postoji nešto slično tome, poput koktela od kozica, mesne štruce itd.
Dajte im odgovornosti
Što se tiče kuhanja, vašoj djeci nije dosta u kuhinji ... Nije važno koliko imaju godina. Svatko može imati mjesto u kuhinji, a vaša djeca će se osjećati zadovoljno i puno motiviranije ako im date odgovornosti u kuhinji. To može biti postavljanje stola, punjenje perilice posuđa, pripremanje ploče s mantekadima ... Svako može nešto učiniti.
Da biste svojoj djeci dali odgovornosti, samo razmislite koliko imaju godina, a zatim pripremite koje će biti odgovornosti koje ćete dati svakom od njih. Vaša djeca trebaju strukturu, ali i odgovornosti.
Imajte plan
Organiziranje stvari je važno kako bi sve išlo dobro ili ako ne ide, barem znajući u kojem smjeru je bolje ići. Kad su djeca gladna, trebaju jesti i jesti ništa manje nego kao porodica. Možete odabrati recepte koji neće biti previše komplicirani i po potrebi koristiti kuhinjski alat koji vam olakšava život, poput kuhinjskog robota.
Ako mislite da hrana može potrajati duže nego što je potrebno, jedan od načina da porodicu držite za stolom je da stavite nešto za jelo poput nekih predjela. Nekoliko maslina bez koštica, sjeckani paradajz ... Ovo su dobri primjeri predjela da se čeka glavno jelo.
Budite optimistični i imajte dobar stav
Ono što je zaista važno da djecu držite za stolom za večerom ili božićnim ručkom, a u svemu ostalom, prije svega je vaš stav i atmosfera koju stvarate. Na primjer, možete staviti muziku u pozadinu, voditi živahan razgovor ili igrati verbalne igre kako biste uživali u dobroj atmosferi porodičnog ručka ili večere.
Kad jedete i manje u božićnom obroku, nije vrijeme za grdnju po notama ili pretrpanih soba. Vrijeme je da budemo sa porodicom i zajedno uživamo u hrani. Ako se zbog nečega morate grditi, odaberite drugi put, ali ne prekidajte vezu oko stola da biste pojeli sve zajedno.