Iako su vrlo burni u pogledu navika spavanja, prvi mjeseci bebe su laki što se tiče hranjenja. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje ekskluzivno dojenje do 6 mjeseci i zato većina roditelja favorizira ovu alternativu, sve dok su majka i dijete zdrave i pedijatar ima naznake da se krivulja rasta djeteta razvija u okviru očekivanih parametara. Problem se zakomplicira nakon 6 mjeseci i kada je vrijeme za početak pripremite prvu kašus voća.
Od tog doba, bebin probavni sistem spreman je tolerirati druge vrste hrane budući da je sazrela. Iako se dojenje nastavlja, vrijeme je za početak sadrže raznoliku hranu koju mlijeko ne sadrži sve potrebne hranjive sastojke. Upravo će ta hrana nadopuniti uravnoteženu i zdravu prehranu, nudeći razne hranjive sastojke, minerale i vitamine.
Ova faza se poklapa i sa razvojem bebe u drugim aspektima: uobičajeno je da djeca počnu gledati roditelje kada jedu ili da ispuštaju zvukove kad vide da neko jede hranu u njihovoj blizini. The kašice sa voćem Idealne su za upoznavanje djece sa svemirom krute hrane. Postoji velika raznolikost opcija, a širok raspon postojećeg voća omogućava postizanje izvrsnih i vrlo zdravih kombinacija.
Od dojenja do voćnih kašica
Mnogi pedijatri i nutricionisti preporučuju da se započne sa obične voćne kašice tako da bebe mogu razlikovati okuse. The banana kaša Izvrsna je opcija da napravite prvi korak, jer je to slatko voće čiji je ukus možda dobro poznat nepcu bebe, naviknute na slatkoću majčinog mlijeka.
Pripremite voćnu kašu To je nešto lako, pogotovo što se tiče banana. Postoje dva vrlo jednostavna recepta: prvi je uzeti jednu ili dvije banane, ukloniti koru i male niti voća, a zatim vilicom vrlo dobro pritisnuti. Jednom kad se dobro utaba, morat ćete uzeti žlicu i vrlo dobro promiješati kako biste uklonili preostalo voće i ostavili glatku i neukusnu kašu.
Ovaj je recept vrlo jednostavan, ali alternativa da se skok okusa učini prirodnijim je pomiješajte bananu s malo majčinog mlijeka. Na taj će način okus bebe biti poznatiji bebinom nepcu. Preporučuje se započnite sa slatkim i mekim voćem, što može biti kruška ili jabuka, crvena po mogućnosti jer je slađe.
Jednom kada se beba navikne na ove jednostavne voćne kašice, vrijeme je da počnete miješati arome. Tada mašta omogućava stvaranje razne voćne kašice. Ovdje vam ostavljam nekoliko ideja za ukusne voćne kaše:
- Kaša od soka od jabuke, kruške, banane i naranče.
- Kaša od banane, jabuke i mandarine
- Kaša od banane, kruške i narandže
- Kaša od jabuka i krušaka
Da se uzme u obzir
Važno je održavati higijenu hrane kako biste izbjegli bilo koju vrstu bakterija. Zapamti prethodno oprati komade voća prije nego što ih ogulite, a zatim usitnite i uklonite jezgru ploda.
Nakon prolaska voća kroz hranu i miješanja sa sokovima, preporučuje se davanje voćna kaša bebi odmah kako bi se izbjegao proces oksidacije plodova u dodiru sa zrakom i da bi se tada gubitak vitamina izgubio. Za bolju probavu preporučuje se odabir zrelih plodova ili kuhanje voća jednu do dvije minute radi boljeg okusa.
Imajte na umu da postoje voće poput jagoda ili kivija koje se ne smiju unositi do godine kako bi se izbjegle alergije, ali u kuhinji se možete igrati s raznim vrlo ukusnim i svježim okusima za vašu bebu.