fitnes

Vježbe za karlično dno sa loptom za trudnice: kompletan vodič

Otkrijte najbolje vježbe s loptom za jačanje karličnog dna tokom trudnoće i pripremu za lakši i sigurniji porođaj.

Preporučujemo najbolje vježbe za borbu protiv valunga tokom menopauze. To je jedna od najboljih mjera za ublažavanje ovog simptoma.

U kojoj dobi tinejdžeri mogu ići u teretanu? Razgovaramo o preporučenoj dobi, prednostima i opasnostima odlaska u teretanu.

Jeste li čuli za suplemente kreatina? Da li znate u koje svrhe se uzimaju? Otkrijte sve prednosti uzimanja kreatina

Vježbe nakon carskog reza morate raditi postepeno. Oni će vam pomoći da se osjećate bolje, poboljšati cirkulaciju i zdravlje.

Znate li koje su velike prednosti pilates lopte tokom trudnoće? Kažemo vam da biste mogli dobro zabilježiti.

Prikazujemo najbolje vježbe za toniziranje zadnjice. Spektakularna ideja za vježbanje jednog od prekrasnih dijelova našeg tijela.

Da li su vam grudi pale i izgubile čvrstoću nakon trudnoće? Pomoću ovih vježbi za podizanje grudi možete ih tonirati.

Joga položaji za djecu također su savršeni kako bi se mogli zabaviti, a u isto vrijeme biti ispunjeni blagodatima

Ako volite da se bavite sportom sa svojim djetetom, u ovom dijelu predlažemo kako naučiti djecu fudbalu, jednostavnim i praktičnim tehnikama

Želite li vježbati kod kuće sa svojom bebom? Onda ne propustite rutinu poput one koju predlažemo da oboje uživate.