Sport ili fizičko vježbanje od presudne su važnosti za vođenje zdravog života i izbjegavanje patnje od određenih zdravstvenih problema. Ključan je kada je riječ o postizanju razvoja i fizički i mentalno. Zbog toga je važno da roditelji od malih nogu svojoj djeci gaje ljubav prema sportu i tjelesnom vježbanju.
Tada ćemo razgovarati s vama o tome brojne prednosti bavljenja sportom za djecu i važnost toga u svim aspektima života.
Značaj sporta za djecu
Bavljenje sportom je nešto neophodno i osnovno u životu bilo koje osobe. U slučaju djece, ova ljubav prema sportu mora im se usaditi od kada su mala zbog velikog broja dobrobiti koje će im donijeti s fizičkog i psihološkog gledišta. Sport kod djece pomaže u promociji osjećaja prijateljstva i solidarnosti, nešto bitno u prvim godinama života djece.
Osim toga, tjelesno vježbanje također promovira još jedan niz bitnih vrijednosti danas kao što su samodisciplina, poštovanje drugih ili liderske vještine. Sposobnost timskog rada još je jedan od najvažnijih aspekata koji bavljenje sportom donosi djeci. Tada ćemo vam pokazati najbolje sportske ili fizičke aktivnosti za najmlađe u kući.
Koji su najbolji sportovi za djecu
Moramo poći od osnova da su najbolji za djecu općenito sportski aerobik, budući da su savršeni kada je u pitanju poboljšanje izdržljivosti, kao i povećanje mišićne snage. Naprotiv, morate biti vrlo oprezni s određenim sportovima koji mogu izazvati ozbiljne ozljede zbog lošeg držanja ili preopterećenja. Tada preporučujemo najbolje sportove prema dobi djece:
- U slučaju djece mlađe od tri godine, najbolje je pustiti ih da istražuju i da se u potpunosti upoznaju s okolinom oko sebe. Stoga je dobro za njih da trče, skaču ili se penju kako bi poboljšali i motoričke sposobnosti i koordinaciju.
- Djeca između tri i pet godina trebaju uživati u vježbanju. Najviše se preporučuje plivanje, jer osim što vam pomaže u poboljšanju izdržljivosti, pruža vam i bolju koordinaciju svih dijelova tijela. Plivanje je jedan od najkompletnijih sportova koji postoji i koji vaše dijete može vježbati bez ikakvih problema.
- Kada dijete ima između pet i sedam godina, morate odabrati između nekoliko vrsta sporta kako biste saznali koji se više voli baviti. Stručnjaci vam savjetuju da se odlučite za pojedinačni sport kao što je tenis i drugi koji je u grupi kao što je košarka. U prvom slučaju, dijete poboljšava fizički dio uz učenje aspekata kao što je disciplina. U slučaju timskog sporta, to će vam pomoći da komunicirate s drugom djecom, kao i da znate šta je raditi u timu, kao i doprinoseći vrijednostima kao što su prijateljstvo ili solidarnost.
- Kada je dijete između sedam i dvanaest godina, bavljenje sportom trebalo bi biti navika da se obavlja gotovo svakodnevno kako bi se održala kondicija i izbjegle određene dječje bolesti poput dijabetesa ili prekomjerne težine. U ovom dobu dijete je već sposobno da se sportom kojim se bavi ozbiljno bavi i posveti mu se na potpuno profesionalan način.
Sport u djetetovom životu ne smije nedostajati. Roditelji su ti koji moraju od svoje djece usaditi svoju djecu činjenicu da će bavljenje sportom biti od velike koristi kako fizički tako i emocionalno.