Konzumiranje đumbira u trudnoći

Đumbir je biljka koja sadrži određene hranjive sastojke preporučene za trudnoću. Međutim, poželjno je ne započeti konzumaciju bez savjetovanja s liječnikom ili babicom o rizicima koje uzimanje određenih dodataka đumbira može imati u određenim fazama trudnoće. gestacija. Dalje ćemo otkriti više o temi, njenim prednostima i kontraindikacijama.

Šta je đumbir?

Često se trudnicama preporučuje konzumacija bombona od đumbira ublažiti mučninu u prvim mjesecima i boriti se protiv neke neugodnosti kao kiselost. Najvažnije je prije svega konzultirati se prije konzumiranja sami sa zdravstvenim radnikom koji nosi trudnoću i saznati u kojim količinama je koristan unos.

U trudnoći je neophodno voditi računa o prehrani. Među listama preporučene hrane tokom trudnoće je i đumbir. Ne utječe na razvoj fetusa niti na zdravlje majkeMeđutim, to se ne smije zloupotrijebiti. Postoje mnoga istraživanja koja podupiru njegovu sigurnost, iako i dalje stvara kontroverzu, a kao predostrožnost trudnici se preporučuje da slijedi određene preporuke.

Đumbir se može naći u raznim oblicima, svjež, u kolačićima, nariban ... Među svojim karakteristikama ističe se da sadrži malo natrijuma, pa jelima dodaje okus bez potrebe za dodavanjem soli. Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je njegove preventivne i umirujuće blagodati mučnina. Neke od njegovih prednosti mogu se navesti na sljedeći način:

• Pomaže u poboljšanju probave i refluksa.
• Podržava apetit.
• Ima antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva.
• Pomaže u snižavanju holesterola.
• Odličan je antioksidans.
• Poboljšava cirkulaciju krvi.
• Sprječava trombozu i srčani udar.
• Pomaže u poboljšanju infekcija respiratornog sistema.
• Dodajte gvožđe, folna kiselina i vitamin C u tijelu.

Važno je potražiti savjet o idealnoj prehrani i hrani tokom trudnoće, kako za bebu tako i za majku. Održavajte rutinu zdrave prehrane i tjelesnih vježbi Na ugodan i prirodan način favorizirat će prolazak devet mjeseci trudnoće, trenutak porođaja, zahvaljujući snazi ​​i dobroj tjelesnoj kondiciji koju majka postiže i postporođajni period, da oporavi svoju figuru i održi odgovarajuće stanje bebe.

Prednosti i rizici đumbira kod trudnica

Đumbir u hrani je uglavnom siguran tokom trudnoće, ali je više je kontroverze oko dodataka. Količine koje se unose ne bi trebale biti pretjerane. To se događa na primjer kod čaja od đumbira ili kod pića koja ga sadrže. U slučaju uzimanja velikih količina, može doći do krvarenja, pa čak i pobačaja. S druge strane, to može utjecati na vlastiti hormonalni nivo bebe. U trećem tromjesečju obeshrabruje se njegova potrošnja a to je da bi to izazvalo kontrakcije i prevremeni porod.

Čaj od đumbira najbolje je uzimati, i po mogućnosti svježi i ne u kapsulama, nakon prvog tromjesečja, kako bi se umanjila nelagoda u trudnoći. Doza ne smije prelaziti 1000 mg. Važno je to kad se nelagoda povuče, prestanite je koristiti. Može se konstatovati da konzumacija čaja od đumbira štetna je za žene u tim situacijama:

• dijabetes.
• Hipertenzija.
• Razdražljivo debelo crijevo.
• Kamenje u žuči
• Vrućica.
• Čir na želucu
• Kronova bolest.
• U dojenju se ne preporučuje njegova konzumacija.

Konzumaciju đumbira uspijeva nekom prilikom izazvati dijareja i niži nivo šećera u krvi, pa je potrebno informirati se i posavjetovati se sa svojim liječnikom o mogućnosti njegove upotrebe. Znajte njegova svojstva i način na koji unos može biti koristan ovisno o slučaju, simptomima pacijenta, njenoj kliničkoj slici…, Bit će ključne točke za uključivanje ove namirnice u prehranu tijekom trudnoće.

Faza trudnoće je još jedna faza u ženskom životnom ciklusu, ali su bitna dva života. Ne vrijedi zanemariti zdravlje i dopustiti si da jedete bilo što i u ekstremnim količinama. Sve utječe na zdravlje. Na početku trudnoće, posebno se javljaju neugodnosti poput mučnine, vrtoglavice, opće slabosti i povraćanja. U toj fazi i uz umjerenu konzumaciju đumbira mogu se ublažiti, pa čak i nestati.