Poznavanje kućnih lijekova za menstrualne bolove je nešto od čega će mnoge od nas imati koristi. Menstruacija je često praćena jakim bolom i mnogo puta pribjegavamo lijekovima. Ali postoji više opcija, prirodnih opcija koje možemo koristiti samostalno ili kao pojačanje lijekova ako ih moramo uzimati.
Danas idemo idite dublje i preporučite razne kućne lijekove da svi možemo pokušati ublažiti menstrualne bolove ili ih uvelike smanjiti.
Kućni lijekovi za menstrualne bolove
Danas ćemo razgovarati o tome različiti kućni lijekovi za menstrualne bolove Menstruacija, srećom, više nije tabu tema (iako je mnogima i dalje teško otvoreno pričati o tome) i mnoge žene se ohrabruju da govore o tome šta može povrijediti.
Nemaju sve žene iste simptome ili su bolovi podjednako akutni. Ovi simptomi su obično: bol u grudima, bol u donjem dijelu trbuha, bol u bubrezima, glavobolja, pa čak i bol u mišićima ili utrnulost. Sve to utiče na naše raspoloženje, koje može biti ogorčeno; možemo biti manje aktivni prvih nekoliko dana ili više apatični ili razdražljivi. Hormoni imaju fundamentalnu ulogu.
Kada je menstrualni bol značajan i ostavlja stanje slabosti, to se naziva dismenoreja. to je medicinski termin. Postoje dvije vrste dismenoreje: primarna, koja je menstrualni bol zbog same menstruacije, a nije povezana s bilo kojom drugom bolešću; i sekundarna dismenoreja, koja je povezana sa drugim problemima ili poremećajima ženskog reproduktivnog sistema (endometrioza, fibroidi, adenomioza itd.) U ovom drugom slučaju bol je zbog nečeg drugog osim menstruacije i obično je mnogo intenzivniji.
Ako primijetimo da je menstrualni bol jako intenzivan ili tako se tokom godina povećava trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom da se uverim da je sve kako treba.
Šta možemo preduzeti da smanjimo menstrualne bolove?
Prije nego saznamo kako smanjiti bol, hajde da razgovaramo o tome šta uzrokuje bol. Menstrualni bol dolazi iz nekoliko uzroka: kontrakcije materice koje se proizvode kako bi pomogle izbacivanju cijele sluznice koja je bila pripremljena za smještaj mogućeg embrija. Are Kontrakcije materice uzrokuju upalu i bol. Način života, život sa stresom, malo vježbanja i loša prehrana direktno utiču na simptome menstruacije.
Ovome moramo dodati problemi kao što je cervikalna stenoza gde je otvor grlića materice manji nego inače i zbog toga je teže izbaciti menstrualni protok. I druge bolesti kao što su upalne bolesti karlice, adenomioza, fibroidi materice ili endometrioza.
Sad da vidimo Šta možemo preduzeti da nam pomogne tokom menstruacije:
Ulje noćurka
Ulje noćurka je jedan od najpreporučljivijih prirodnih sastojaka, Možemo ga pronaći u prikladnim kapsulama i uzimati za regulaciju menstrualnih ciklusa i menstrualnih bolova.
Štaviše, ne samo Pomaže kod menstrualnih bolova, mučnine, glavobolje, slabosti itd. Odličan je saveznik za probleme s cirkulacijom kao što su proširene vene i djeluje protuupalno. Sve to ga čini idealnim za žene.
Idealna stvar za ljude koji imaju jake bolove je uzimajte ove kapsule redovno, ne samo tokom menstruacije.
Infuzije
Postoji veliki izbor infuzija koje su vrlo korisne za menstruaciju jer poboljšavaju cirkulaciju krvi, kao npr. infuzija cimeta.
Magnezijum i gvožđe
Dodaci magnezija ili Svakodnevno uključivanje namirnica sa magnezijumom je korisno za svaku ženu čak i ako nemam menstruaciju.
Supplementi gvožđe može biti veoma povoljno za sve one žene koje primete slabost, što je obično povezano sa padom gvožđa tokom menstruacije.
Hidratirajte, opustite se i zagrijte
Zadržite pravilna dnevna hidratacija je od vitalnog značaja za tijelo i pomoći će u smanjenju mogućih grčeva i bolova u mišićima. The vježbe opuštanja u kombinaciji s umjerenim vježbama Takođe su idealan način da se svakodnevno brinete o sebi i smanjite menstrualne bolove u danima menstruacije.
I, klasik među svim lijekovima, primijeniti toplinu: boce s toplom vodom, vrećice za sjemenke, itd... Toplota u području trbuha ili bubrega je veliko olakšanje za većinu žena.