Sa zatvorom, trudnica teško podnosi i osjeća se nelagodno u svom tijelu.
Tokom trudnoće može se pojaviti ili povećati niz okolnosti, poput zatvora. Ova okolnost može stvoriti ograničenja za normalan život bez bolova i nelagode. Znajmo niz lijekova za borbu protiv njega.
Zdravlje trudnice i zatvor
Glavni razlog zašto se zatvor javlja tokom trudnoće je hormon progesteron. Kao obično obično je češći u prvim nedeljama trudnoće. To se događa zato što nivo progesterona pokazuje određeni porast. Važno je za trudnicu slijedi jedan ishrana zdrava i uravnotežena prije, tokom i nakon trudnoće. Ne samo da će omogućiti gubitak kilograma stečenih tokom 9 mjeseci, već će biti i alat koji favorizira svakodnevnu ravnotežu i dodaje zdravlje i vitalnost majci i djetetu. Moguća je i vrlo povoljna laktacija.
El maternica pritiska na crijeva, a tome se dodaje nedostatak ili smanjenje fizičke aktivnosti i hormonalna revolucija. Sve su to bodovi protiv dobrog rada crijeva. Nutrijenti se asimiliraju na gori načinIz tog razloga važno je slijediti niz preporuka koje olakšavaju učinkovitiji rad probavnog sustava. Ispravan crijevni tranzit pogoduje dobrobiti trudnice. Ko ima zatvor, ne osjeća se dobro i izbjegava određene aktivnosti. To se događa jer trudnica teško podnosi i osjeća se nelagodno sa svojim tijelom. Neugodno oticanje trbuha dodaje se vašem fizičkom stanju.
Ostali simptomi koji se javljaju su:
- Osjećaj težine
- Refluks.
- Hemoroidi.
- Cistitis.
- Vaginitis
- Gorušica.
Lijekovi za borbu protiv zatvora
Vlakna omogućuju probavnom sistemu da pravilno funkcionira, a osjećaj nadutosti nestaje.
Jedite vlakna
Konzumiranje vlakana pomaže zasitivanju i pospješuje apsorpciju majka i beba, preciznih hranjivih sastojaka za organizam, vitamina ili minerala. Vlakna omogućava probavnom sistemu da pravilno funkcionira i tako postići što je moguće veću težinu. Neke namirnice bogate vlaknima su žitarice ili integralni hljeb, mahunarke ili voće. Prije konzumiranja ovih proizvoda poželjno ih je dobro oprati.
Organizirajte obroke i dobro se hranite
Svi ljudi, plus trudnice, moraju nastupiti 5 obroke svakodnevno. Ako imate plan i držite se njega, možete vam pomoći da budete svjesniji i stroži. Nije potrebno jesti dvoje ili više, ali trebate jesti dobro, izbjegavajući štetne masnoće i šećere i piti puno vode. Preporučljivo je izbjegavati odlazak u krevet nakon večere i žvakanje u žurbi.
Kod zatvora, pokušajte ne jesti oporu hranu, jer otežava normalnu evakuaciju, ako jeste obogaćen kalcijumom i gvožđem. Ako je moguće i prije nego što uoči bilo kakvo poboljšanje situacije s problemom defekacije, trudnica bi trebala zamijeniti sirovu jabuku, pirinač i mrkvu, između ostalog, hranom koja je bogatija vlaknima.
Pijte puno vode
Unošenjem oko 2 litre vode ne samo da je dovoljno hidratiziran, već i olakšava omekšavanje stolice kako bi odlazak u toalet bio manje bolan. Mogu se uzimati, osim vode, juha, pirea i prirodnih sokova od voća ili povrća ili smoothieja. Šljive, naranče, smokve pogoduju crijevnom tranzitu ... Unos hrane bogate laktozom, poput jogurta, također pomaže u neutralisanju razvoja bakterija.
Bavi se sportom
Bez sumnje fizička aktivnost pomaže u kretanju crijeva. I ne samo to, već favorizira sagorijevanje kalorija koje se dodaju svakog mjeseca ili trimestra tokom trudnoće. Hitro hodanje, plivanje, prenatalna gimnastika, pilates ... dinamične su aktivnosti pogodne za trudnice, jer ne uključuju prenaprezanje.
Laksativi vs. dodaci mekinjama
Laksativi ili glicerinske supozitorije treba uzimati samo u slučaju da su na recept i vjerovatno kada se slučaj, koji je već analiziran, otkrije kao ozbiljan i nije se poboljšao primjenom drugih mjera. Ukazano je uzimanje dodataka mekinjama ili mliječnim fermentima, jer su oni prirodnije.
Ostale preporuke
- Popijte čašu agua toplo prije doručka.
- Jedite suhe smokve ili kivi prije doručka.
- Uzmite malu kašiku ulja, a da prethodno niste ništa pojeli.
- Kuhajte hranu na roštilju, u pećnici ili na pari, izbjegavajući prženu hranu i "brzu hranu".
- Ne koristite klistir.
- Jedite povrće, poput špinata.
Problem zatvora ne treba asimilirati kao normalan uzrok trudnoće, već mu treba dopustiti da se nastavi, pa čak i poveća. TO JE Potrebno je konzultirati se s liječnikom i ne čekati dugo da se to popravi, jer bi to dovelo do ozbiljnije i teže rešive situacije. Ako se potrudite izbaciti stolicu, vrši se pritisak na crijevo, što ga može perforirati i izazvati proširene vene ili hemoroide.