Shantala Baby masaža: Kompletan vodič korak po korak

  • Shantala masaža jača emocionalnu i fizičku vezu sa vašom bebom.
  • Ova prastara masaža poboljšava emocionalno i fizičko blagostanje bebe, pomaže pri probavi, spavanju i opuštanju.
  • Pruža višestruke prednosti i za bebu i za roditelje.

Masaža za bebe

Shantala masaža je drevna tehnika hinduističkog porijekla dizajnirana da prenese sigurnost, blagostanje i ojača emocionalnu vezu između oca/majke i bebe. Ovu tehniku ​​je na Zapad donio francuski ginekolog Frédérick Leboyer, koji je posmatrao kako majke u Kalkuti praktikuju ovu masažu na svojoj djeci. Učenje izvođenja Shantala masaže može ponuditi višestruke prednosti za bebu, od opuštanja do poboljšanja fizičkog i emocionalnog zdravlja.

Danas ćemo vas naučiti kako da izvodite Shantala masaže na vašoj bebi. Slijedite ove korake kako biste dobili ugodno i opuštajuće iskustvo.

Priprema za Shantala masažu

Za početak, morat ćete pripremiti sve što vam je potrebno:

  • Prostor: Važno je odabrati mirno mjesto, bez ometanja ili glasne buke, idealno sa toplom i ugodnom temperaturom za bebu.
  • okruženje: Možete pustiti tihu muziku, po mogućnosti opuštajuću, uz masažne pokrete.
  • Ulje ili emulzija: Koristite prirodna ulja, poput bademovog ulja, koja su hipoalergena i specifična za bebe. Važno je izbjegavati korištenje ulja s jakim mirisom.

Izaberite bezbedno mesto gde je bebi udobno. Stavite ga na mekanu površinu i pazite da u svakom trenutku održavate kontakt očima s njim. Idealno je da beba bude budna i da nije gladna.

Prije nego započnete bilo kakav kontakt, protrljajte ruke uljem da ih malo zagrije, tako da prvi kontakt sa bebinom kožom bude mekana i topla.

Upute korak po korak

Masaže za bebe

1. Masaža grudi

Stavite nauljene ruke na bebina grudi. Lagano ih klizite u suprotnim smjerovima: jednom rukom prema njegovim rebrima, a drugom prema njegovim rukama. Ovaj pokret pomaže opuštanju grudnog koša i poboljšanju disanja bebe, osim što mu daje osjećaj otvorenosti.

Zatim desnom rukom prevucite sa bebine leve strane na suprotno rame. Ovo pomaže u balansiranju i harmonizaciji tjelesne energije mališana.

2. Masaža ruku

Nežno uzmite jednu od bebinih ručica i stavite je u obliku narukvice između vaših ruku. Napravite klizne pokrete od ramena do šake nakon blagog okretanja. Ovaj pokret ne samo da opušta, već i omogućava bebi da shvati granice i konture svog tijela.

U rukama: Izbjegavajte nanošenje ulja na ruke, jer ih bebe obično stavljaju u usta. Samo palcem masirajte od sredine dlana prema prstima. Zatim stavite njegovu ruku na svoj dlan, a drugom rukom izvršite nježnu masažu kako biste stimulirali čulo dodira i promovirali ravnotežu između davanja i primanja.


3. Masaža abdomena

Radite s obje ruke, krećući se od osnove grudi do ispod pupka. Kada jedna ruka završi, druga nastavlja pokret u obliku blagih talasa. Ova masaža je posebno korisna za poboljšanje crijevnog tranzita, pomaže u ublažavanju grčeva i plinova.

Ako beba ima poteškoća s otpuštanjem plinova, jednom rukom držite stopala i lagano se istegnite prema gore, dok drugom rukom pravite pokrete prema dolje od trbuha do genitalija.

4. Masaža nogu

Šantala masaže za bebe

Ponovite pokrete napravljene na rukama, ali ovaj put na nogama. Držite bebinu nogu među rukama i lagano klizite od butine do članaka, uvijek nježnim pokretima.

Kada dođete do stopala, masaža treba da bude posebno nežna, jer bebe imaju veoma osetljiva stopala. Nežnim trljanjem palčevima stimulirajte taban, čime ćete bebu ne samo opustiti, već i ojačati mišiće i zglobove.

5. Masaža leđa

Postavite bebu licem nadole, preko nogu, sa glavom na levu stranu. Jednom rukom čvrsto držite bebin donji dio, a drugom rukom ga klizite od vrata do dna, pokrivajući cijela leđa. Zatim izvedite dva istovremena pokreta: jedna ruka ide od vrata do nogu, dok druga ide duž leđa od stražnjice do vrata.

Ovaj pokret je posebno koristan za ublažavanje napetosti nakupljene u kralješcima zbog vremena koje beba provodi ležeći. Osim toga, pomaže u poboljšanju cirkulacije i opuštanju mišića leđa.

6. Masaža lica

Lice je veoma osetljivo, pa se ulje ne sme nanositi na ovo mesto. Ponovo stavite bebu na leđa i vrhovima prstiju masirajte mu čelo od sredine prema stranama. Nastavite da masirate oko očiju i lagano klizite prstima od vrha nosa do nozdrva, nastavljajući do kruške.

Ova masaža lica ne samo da stimuliše senzorni sistem bebe, već i pomaže u dekongestiji disajnih puteva, podstičući tečnije disanje.

7. Stimulacija uha

Palcem i kažiprstom nežno uhvatite bebinu ušnu resicu i pravite male kružne pokrete do vrha uha. Ovaj pokret ne samo da stimuliše mišiće, već i potiče razvoj čula kao što su sluh, ukus i dodir.

8. Završetak ukrštenim pokretima

Da biste završili masažu, uzmite obe bebine ruke i prekrižite ih preko njegovih grudi, otvarajući ih i zatvarajući nekoliko puta. Zatim prekrižite desnu ruku sa lijevom nogom preko trbuha. Ovaj pokret je idealan za otpuštanje napetosti u lumbalnoj regiji i stimulaciju ravnoteže vašeg tijela.

Završite zagrljajem bebe i uživanjem u ovom trenutku opuštanja i duboke povezanosti. Zapamtite da Shantala masaže nemaju samo fizički utjecaj, već su i način da se ojača emocionalna veza između bebe i njegovatelja.

Ako ga često vježbate, beba će moći postići višestruke prednosti kao što su bolja regulacija metabolizma, više emocionalne sigurnosti i ojačani mišići za rani razvoj.

Prednosti Shantala masaže

Kako masirati bebu

Osim što predstavlja prekrasno iskustvo veze između bebe i odrasle osobe, Shantala masaža nudi višestruke prednosti:

  • Jača bebine mišiće i zglobove, priprema ih za puzanje i hodanje.
  • Pomaže u regulaciji probave, izbjegavajući grčeve i nakupljanje plinova.
  • Stimuliše nervni sistem, poboljšava koordinaciju i motoričku kontrolu.
  • Promoviše dublji, mirniji san.

Ova masaža takođe ima koristi za roditelje, kao što je smanjenje stresa, veće samopouzdanje u brizi o bebi i sposobnost boljeg razumevanja bebinih signala i potreba.

Šantala masaža je praksa koja osim što je blagotvorna, jača ljubav i neverbalnu komunikaciju dodirom. Kada se radi redovno, to postaje trenutak mira i sreće za porodicu.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.