Trudnoća je nacrtana kao vrijeme blaženstva, ali i strahova i neizvjesnosti. Tokom ove faze briga je usmjerena na bebu: da sve prođe dobro i da zdravo izađe. Majka ostaje u pozadini, posebno mentalno zdravlje majki. Kao da joj država ne može donijeti ništa osim sreće.
Prema WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) 1 od 6 žena tokom trudnoće ili nakon porođaja može doživjeti neki psihološki poremećaj. Ova situacija treba ponoviti kako se žene ne bi osjećale kao čudakinje ili kao da ne vole svoju djecu. Mnogi iz straha od odbijanja šute i svoju bolest žive u tišini.
Trudnoća donosi mnoge promjene
Ne kažem ništa novo ako vam kažem da trudnoća sa sobom nosi nebrojene fizičke promjene, ali i emocionalne. Može se primijetiti kod trudnica zbog hormonalnih promjena: promjene raspoloženja, poremećaji spavanja i prehrane, povećani nivo anksioznosti i povećane brige. Sve ove promjene ne pretpostavljaju bilo kakvu patologiju, one odgovaraju na nagle promjene za ženu kao i trudnoća.
u strahovi od suočavanja s ovom novom fazom mogu ponijeti sa sobom razdražljivost, nervoza, anksioznost, pa čak i tuga i odbacivanje situacije i bebe. Mogu se odnositi na negativne misli o trudnoći ili pretjeranu brigu oko donošenja bebe na ovaj svijet.
Odbacivanje društva
U društvu u kojem majčinstvo i sve s tim u vezi je idealizirano kao da je sve ružičasto. U društvu u kojem žena kaže da nije bilo ono što je očekivala i da je javno kamenovano ... ono što se može očekivati. Morate govoriti jasno i glasno: da, majčinstvo je divno, ali nije sve ružičasto.
Majčinstvo također ima svoja svjetla i sjene, a ako samo hvalimo svjetla, žene koje su u sjeni povjerovat će da imaju problem, da nisu dobre majke i da će se osjećati same i bespomoćno. Oni neće govoriti iz straha da će biti osuđeni i osuđeni. Osjećaju se krivima zbog nečega što je, osim što nije njihova krivnja, i normalnije nego što se čini.
Kako trudnoća može utjecati na moje mentalno zdravlje?
Možda ste već imali mentalnu bolest u prošlosti ili možda nikada niste imali problema. Nažalost, trudnoća vas ne štiti od mentalnih problema.
Depresija, anksioznost i emocionalni poremećaji su češći mentalni problemi tokom trudnoće. Najmanje je bipolarnog poremećaja, prehrane ili postporođajne psihoze. Prenatalna depresija je preko 18,4%, a postporođajna depresija 19,2%. Nisu ograničene samo na hormonalne i fizičke promjene, već i na promjene koje one znače za majčin život: Problemi u vezama, postporođajne komplikacije, porodični problemi, poremećaji veza majke i djeteta ili fizički i emocionalni problemi djeteta.
Povećana socijalna svijest o mentalnom zdravlju majki
Es neophodno povećanje društvene svijesti, da je mentalni aspekt žene važan koliko i njen fizički razvoj i razvoj djeteta. Mora se razmotriti, procijeniti i liječiti.
Morate učiniti vidljivim problem koji pogađa gotovo 20% trudnica i nakon porođaja, čije rano otkrivanje kao i njegovo liječenje mogu spriječiti da postane hronično. Značajno bi poboljšalo iskustvo trudnoće i vezu majke i djeteta.
Da biste to postigli, a više obuke u ovom polju za oba zdravstvena radnika vezano za materinstvo (ginekolozi, babice, medicinske sestre, porodični ljekari ...) i psiholozi. Žene u ovoj situaciji trebaju zdravstveni radnik koji ih sluša bez prosuđivanja, i da brine o svom emocionalnom kao i fizičkom zdravlju.
Okončati socijalnu stigmu o majčinstvu i mentalnim bolestima. Da žene mogu otvoreno razgovarati o tome kako se osjećaju, čak i ako je to protivno onome što se „očekuje“.
Ako prolazite kroz ovu situaciju odustati od osjećaja krivice. Baci strah i zatražiti pomoć. Baš kao da imate fizički problem odlazite liječniku, ako se ne osjećate dobro emocionalno ili psihički, također je potrebno otići profesionalcu. Čak i ako ne možete uzimati lijekove za trudnoću, postoje i drugi načini za njihovo rješavanje.
Zašto se sjećati ...Zaštita mentalnog zdravlja je jednako važna kao i fizičko zdravlje.