Hranjenje djece vrlo je važno pitanje koje roditelje jako brine. Oko ovog broja postoji nekoliko mitova i lažnih uvjerenja koja je zgodno rastaviti, tako da znamo kako razlikovati ono što djeca trebaju ili ne smiju jesti. Informacije su uvijek važne kako bismo znali šta je najbolje za našu djecu. Da vidimo mitovi o hranjenju dojenčadi.
Važnost hranjenja dojenčadi
Dobra prehrana je bitna za pravilan razvoj djece i svi roditelji žele da naša djeca odrastaju zdrava i snažna. Ali ponekad zbog neznanja griješimo zbog lažnih uvjerenja o hranjenju dojenčadi: negativnih karakteristika dobre hrane, kritika proizvoda koji su prijeko potrebni, kao i minimiziranja utjecaja nezdravih proizvoda na djecu. Ova uvjerenja mogu nanijeti veliku štetu.
Tako danas želimo razotkriti neke od ovih mitova o hranjenju djece da ih ispravimo u našim domovima i da naša djeca jedu bolje. Zahvaljujući nauci možemo rastaviti mitove o hranjenju dojenčadi i znati da je to najbolje za mališane u kući. Pogledajmo koja su lažna uvjerenja o hranjenju djece.
Mitovi o hranjenju dojenčadi
- Domaći pire bolji je od kupovnog. Ako mama ili tata kupe pire u supermarketu ili apoteci, ona ima osjećaj da djetetu ne daje nešto dobro. Nakon kuhanja, rukovanja i konzerviranja domaćih pirea normalno je da izgube svojstva, uz nedostatak određenih vitamina i hranjivih sastojaka. Otkupljena dječja hrana uključuje vitamine i nutritivne količine preporučene zakonom, što u one domaće ponekad možemo staviti pogrešne količine ili dodati sol ili šećer. Najbolje će uvijek biti prirodno, s pravim količinama.
- Djeca moraju piti sokove. Sokovi, posebno kupljeni, imaju ogromne količine šećera koji nisu pogodni za djecu. U idealnom slučaju, trebali bi jesti cijelo voće, jer se vlakna gube u sokovima. A ako su žedni, pustite ih da piju vodu i sokove ostavite za određene trenutke.
- Djeca moraju biti prisiljena da jedu. Ovim ćete postići jedino da dijete ima neprimjeren odnos s hranom i sa svojim tijelom. Ako nisu gladni, morate to poštovati, pojest će više pri sljedećem obroku.
- Ako ne žele nešto pojesti, morate im ponuditi apetitniju opciju. Da ova najukusnija opcija nije nešto suludo, jer ćemo u suprotnom postići suprotan efekt. Pored toga što ćete dijete naučiti da samo mora odbiti jesti da bi dobilo ono što želi. Najbolja opcija je dati mu zdrave alternative da on sam izabere, a ako i dalje ne želite, ne tjerajte ga da jede. Nećete gladovati.
- Djeci je potrebno puno proteina da bi rasla. Djeci je potrebna uravnotežena prehrana. Prekomjerni protein neće ih natjerati da više rastu, već će, naprotiv, imati problema s pretilošću u djece.
- Moraju uzimati sol i šećer. Šećer je već prirodno prisutan u voću i ostalim proizvodima, djeci ga nije potreban u bilo kojoj hrani da bi imao bolji okus. A isto se događa i sa soli, nije potrebno da je djeca uzimaju. To može uzrokovati probleme s krvnim tlakom i probleme sa šećerom u šupljinama. Najbolje je što je aroma što prirodnija.
- Bucmasta djeca se dobro hrane. Apsolutno. To što je dijete debelo ne znači da je zdravo. Umjesto toga, to ukazuje na suprotno, vrlo je važan zdravstveni problem. Djeca bi trebala jesti što zdravije, izbjegavati što više ultra obrađenih i šećera da bi vodili zdrav život.
Jer upamtite ... hrana je vitalna za pravilan razvoj vašeg djeteta.