Da li želite da znate da li možete da jedete pečurke tokom trudnoće? Postoji mnogo namirnica koje ne preporučujemo da konzumiramo. Dakle, sumnje nas uvijek hvataju i to je sasvim normalno. Iako smo u početku preplavljeni toliko informacija, shvatit ćete da ćete malo po malo uživati u trudnoći kako zaslužujete i bez tolikog straha.
jer većinu vremena su preporuke da da, moramo nastaviti, ali da ne trebamo previše opsjednuti. Jer tada nećemo moći uživati kao što smo spomenuli. Ako volite pečurke, onda ne propustite sve što imamo da vam kažemo jer će vas jako zanimati.
Šta gljive doprinose trudnoći?
Mnogo je namirnica koje moramo uzeti u obzir da bismo pričali o zdravoj trudnoći. Potrebno nam je puno proteina, vitamina i minerala kako bi se naša beba mogla pravilno razvijati i da se mi osjećamo dobro. Pa ćemo vam to reći gljive imaju velike nutritivne vrijednosti. Ako niste znali, odličan su izvor antioksidansa, a sadrže i vitamine B.
Ove vrste vitamina odgovorne su za pomoć u najvažnijim zadacima tijela, kao što je stvaranje crvenih krvnih zrnaca, kao i za poboljšanje metabolizma. Ali ni to ne možemo zaboraviti Imaju folnu kiselinu, koja je jedan od prioritetnih vitamina u svakoj trudnoći, kao i sa vitaminom D, gvožđem i cinkom. Imaju malo kalorija i osim što nam pomažu u održavanju dobrog zdravlja kostiju zahvaljujući kalcijumu, također su odgovorni za očuvanje zdravlja srca i krvnih žila.
Da li kada ste trudni možete jesti pečurke?
Možete li uzeti gljive u konzervi?
Iako to možda nije jedna od najčešćih žudnji, može se dogoditi da imate potrebu za konzumiranjem konzerviranih gljiva. Pa to ćemo vam reći konzerve su uvijek dobrodošle, jer obično prolaze stroge higijenske kontrole. Tako čuvaju proizvod bolje i duže. Naravno, ako i dalje ne ostanete mirni, znate, možete im dodati malo vode i naravno dodati ih u neko od jela koje inače pripremate, odnosno skuhati. Ovo drugo će uvijek biti naše najbolje rješenje kada sumnjamo. Ali a priori, već vam kažemo da su konzervirani ili konzervirani proizvodi obično prikladni za konzumaciju. Ali budite oprezni, jer će uvijek biti bolje odlučiti se za one koji su prirodniji i za to morate pogledati etikete. Pošto ne želimo da jedemo velike količine soli zbog koje nam krvni pritisak može porasti više nego što bi trebalo.