Djeci treba više sna nego odraslima. Vrlo je važno za njihov kognitivni razvoj, rast, sposobnost učenja i upravljanje emocijama. Ali ponekad djeca imaju problema sa spavanjem, a roditelji se brinu. Danas vam kažemo Savjeti kada vaše dijete ne želi spavati kako bi vam pomogli da stignete tamo.
Spavajte u djeci
Djeca spavaju mnogo sati, posebno što su mlađa.n. Kao bebe spavaju gotovo većinu vremena, oko 16-20 sati, a kako rastu, ti se sati smanjuju. Ne propustite članak "Koliko djeca moraju spavati? " gdje ćete naći nekoliko tablica vodiča o satima spavanja koji su vam potrebni prema dobi vašeg djeteta.
Navike spavanja su vrlo važne za održavanje kod djece. Ali postoje djeca koja su uslijed nekih okolnosti vrijeme spavanja komplicirana i roditelji se brinu. Šta više ako se djeca ne odmore, bit će razdražljivija i razdražljivija, a ni roditelji se neće moći pravilno odmoriti. Srećom, možemo vam pomoći da imate dobre navike spavanja kako biste poboljšali kvalitetu odmora i boljeg spavanja.
Problemi s odlaskom u krevet obično se javljaju nakon 2 godine. Usred su otkrivanja svijeta, a spavanje im se ne čini privlačnom aktivnošću. Više vole da budu duže budni u interakciji sa okolinom. Drugi problem je obično želja za spavanjem u prisustvu roditelja, a ako nisu prisutni, stalno se bude. Danas ćemo vam reći o tome savjeti kada vaše dijete ne želi spavati.
Savjeti kada vaše dijete ne želi spavati
- Opustite se prije spavanja. Prekomjerno uzbuđeno ili umorno dijete neće moći spavati. Moramo postići opuštanje prije spavanja koje olakšava posao. Dobra navika spavanja, kupka, masaža i priča, mogu nam pomoći da se opustimo potrebni. To će također poboljšati vašu vezu i bit će trenutak da podijelite zajedno. Takođe možemo staviti prigušeno svjetlo koje pogoduje izgledu sna. Ako je dan, možemo spustiti rolete i postaviti indirektno svjetlo.
- Ne produžujte rutinu. Mnoga djeca koriste rutinu kako bi produžila vrijeme spavanja. Traženje čaše vode, druga priča ... to su obično tehnike za produžavanje vremena. Ne produžujte previše, da on razumije da nakon završetka rutina dolazi na spavanje.
- Smiri svoje afektivne potrebe. Djeca stvaraju svoj sistem vezanosti od rođenja s glavnim figurama vezanosti. Ako smatrate da vaše potrebe nisu zadovoljene, osim što će ozbiljno utjecati na vaš emocionalni razvoj, tražit ćete više pažnje kroz probleme sa spavanjem. Moramo se pobrinuti ne samo za njihove biološke potrebe, već i za emocionalne potrebe može se pravilno razvijati i osjećati voljeno.
- Postavite ograničenja. Djeca cijelo vrijeme testiraju ograničenja koja im odrasli postavljaju. To je ono za šta su roditelji, kako bi naznačili dokle treba ići. Ne možemo ih pustiti u krevet kad žele jer će to negativno utjecati na njih.
- Smiriću se ako se probudiš. Djeca su vrlo česta da se probude usred noći i plaču. Morat ćemo ih smiriti kako bi mogli povratiti san. Obično će im trebati situacije u kojima su zaspali. Ako je zaspao s dudom, poželjet će je oporaviti, ako je zaspao u vašim rukama, poželjet će opet biti u njima ... Stoga je najprikladnije imati najmanje čimbenika koji sudjeluju u postizanju sna pa kako ih ne bi trebalo ponavljati svako buđenje.
- Dajte mu nešto da mu pružite sigurnost. Sva djeca imaju neki predmet koji im daje sigurnost. To može biti plišana životinja, duda ili pokrivač. Oni smiruju i tješe predmete i mogu biti od velike pomoći pri uspavanju i zadržavanju noću.
Zašto se sjećati ... Za djecu je važno da se dobro odmore kako bi se pravilno razvijali. Neka djeca spavaju bolje od drugih, ali uvijek možemo poboljšati njihov kvalitet spavanja.