Održavanje bijelih zuba je povezano sa čistoća i lepota. Postoje mnogi tretmani koji imaju za cilj izbjeljivanje zuba, čak i marke pasta za zube koriste izbjeljivanje kao komercijalnu udicu, a ne samo čišćenje.
Imati bele zube Ne radi se samo o čistoći, već i o ishrani. Postoje namirnice koje boje ili žute zube, dok ih druge održavaju bijelim ili čiste.
Namirnice koje pomažu da vaši zubi budu bijeli
Idealan način da vam zubi budu bijeli kroz dijetu bio bi jesti samo bijele proizvode: pirinač, mliječne proizvode, jaja, krompir i prsa, na primjer. Sada, osim što bi bilo dosadno, ovo bi nam izazvalo značajan nutritivni nedostatak. Stoga ćemo u ovom članku znati koje namirnice boje naše zube, a koje ne i kako svaku od njih konzumirati da ne utječu na boju naših zuba.
Srodna hrana za bijele zube
Među namirnicama postoje neke koje boje ili žute zube, druge koje uopšte ne utiču na njih i druge koje pomažu da zubi budu zdravi, čisti i beli. Među potonjima je 6 koje moramo izdvojiti: jabuke, jagode, brokula, karfiol, celer i mliječni derivati poput sira.
Jabuke
Jabuka je hrana koju moramo dobro sažvakati da bismo je probavili, ovo žvakanje uključuje proces čišćenja naših zuba. Ali to također uključuje proces masaže usta koji pomaže u održavanju dobrog zdravlja. Osim toga, the Jabukovo sirće, ako se koristi kao sredstvo za ispiranje, odlično je izbjeljivač i antiseptik.
Jagode
Jagode su obojena hrana (kasnije ćemo vidjeti šta mrlje zube) ali sadrže Jabučna kiselina, enzim dobro poznat po izbjeljivanju zuba.
brokolija i karfiola
Obje namirnice su vrlo slične, zahtijevaju žvakanje koje stvara salivaciju i što je više salivacije, to je prirodno čišćenje zuba veće. Štaviše, zanimljivo je to visok sadržaj gvožđa koji pomaže u zaštiti barijere cakline od mogućih bakterija koji ga oštećuju i time sprečavaju pojavu mrlja.
Celer
Baš kao i jabuka, celer pomaže održavati zdrave zube i desni. Ali ostavlja i osvježavajući okus u ustima.
Mliječni derivati kao što je sir
Proizvodi kao što su sir ili jogurt sadrže mliječna kiselina i kalcij, oboje pomažu u jačanju cakline zubni koji štiti zub od mrlja prilikom konzumiranja druge hrane.
Hrana koja mrlje zube
Vrlo jednostavan način da saznamo s kojim namirnicama moramo biti oprezni kada ih konzumiramo ako želimo da nam zubi budu što bijeliji je da budemo oprezni. stvari tamne boje čija se mrlja teško uklanja sa odjeće. Mislimo na: kafu, borovnice, kupine, šipak…. Međutim, mnogi ljudi vole ovu hranu, više nego što će pomisliti: „nemoj mi oduzimati kafu“. U stvarnosti, možemo nastaviti da konzumiramo ovu hranu i na jednostavan način spriječimo bojenje naših zuba. Jedino što treba da uradimo je dobro isprati usta nakon ispijanja kafe ili bilo koje hrane intenzivne boje.
Zanimljiva činjenica
Danas svi nastojimo da očuvamo bele zube jer to čini da oni dobro izgledaju. Međutim, kroz istoriju to nije uvijek bio slučaj. Imati crne zube, odnosno pune karijesa, bio je statusni simbol, toliko da su ljudi čak i svoje zube farbali u tamnu boju. Zašto?
Zubi puni karijesa su implicirali da je ta osoba Jeo sam puno slatkiša, šećera, hrane koju su mogli da jedu samo bogati ljudi. Stoga su pučani imali bijele zube, a plemići tamne. To je nešto što se može vidjeti, na primjer, na Dvoru Elizabete I. Moramo uzeti u obzir i da oralna higijena u 16. vijeku nije bila baš dobra i da su se šupljine razvile na zapanjujući način.