Po ovoj hladnoći, moramo se zapitati kako ojačati imunološki sistem djece. Vrijeme se mijenja i temperature se naglo mijenjaju. Zbog toga moraju biti dobro zaštićeni.
Da bismo to učinili, moramo ojačati dječji imuni sistem. Istina je da vidimo mnogo reklama na televiziji gdje jednim pokretom štitimo dijete. Ali ne možemo se oslanjati na takvu dopunu. Jer? jer se vraćamo u imuni sistem, lijeni i zavisni. Ne zanima nas odbrana mališana u kući ovisno o dodacima, već želimo da oni sami budu jaki..
Jačati imunološki sistem djece
Da bismo prirodnim putem ojačali imunološki sistem djece, moramo ići prirodno. Za štiti ih od zimskih bolesti, odlučujemo se za adekvatnu i uravnoteženu prehranu.
- Povećajte unos proteina. Savršeni su za jačanje prirodne odbrane organizma.
- Povećajte unos probiotičke hrane. Oni su odgovorni za stvaranje mikroorganizama koji su dobri za zdravlje. Oni će biti odgovorni za zaštitu crijevne flore.
- Povećajte voće bogato vitaminom C. Generalno, najkiseliji plodovi su najukusniji. Limunov sok, sa dozom meda, koji povećava odbranu. Kivi, jagode, pomorandže, grejpfruti... Odlučite se za grickalice napravljene od voća.
- Takođe povećava broj povrća. Ali ako mogu biti svježe i tamnozelene, to bolje. Kao salata od blitve ili spanaća. Najbolje je povećati vitamin C.
Dodatna zaštita
Pravilnom ishranom uspevamo da ojačamo imuni sistem dece. Ali to ne znači da imaju oklop i da uvijek mogu izaći u kratkim rukavima. Vrijeme je vrlo podmuklo i može nas povremeno iznenaditi. Tako da moramo da uradimo a dodatni napor u zaštiti djece.
- Nemojte ga pregrijati. Osim što im snižavate krvni pritisak, zbog vrućine koju osjećaju, slabite im imuni sistem. Obuci kaput, rukavice, šal i šešir za izlazak. Ako idete u park, nemojte mu navlačiti dodatnu odjeću. Osim što neće moći da se kreću, imajte na umu da će se početi znojiti i hladne struje će više uticati na njih.
- Ne zaboravite da zaštitite ruke, stopala, glavu i grlo od najhladnijih i najvjetrovitijih dana.
- Ako je kod kuće, nemojte mu dozvoliti da bude u vrućoj odjeći. Dugi rukavi će biti dovoljni. Malo je hladno, dobro je.
- Prošetajte s vremena na vrijeme, kada je hladno. To će im pomoći da ojačaju svoj imunološki sistem.
- Nemojte ga stalno izlagati toploti, poput radijatora ili kamina. Održavajte toplu temperaturu u svojoj kući. Temperatura na kojoj možete biti sa jednostavnim dugim rukavima.
Sada kada znate kako da ojačate imuni sistem dece, možete biti sigurni da će prehlade biti na odstojanju. Vaši mališani će rasti uz raznovrsnu ishranu, koja ne samo da će ih učiniti zdravim, već Biće jaki i zaštićeni.
Kako uspevate da ojačate odbranu dece? Komentar ispod Kako osigurati da vaša djeca imaju željezno zdravlje? Comparte con Mame danas, šta daš mališanima da se ne prehlade.