Provodi li vaše dijete sve više vremena s video igrama? Ima li manje interesa za izlaske s prijateljima? Je li mu nivo obrazovanja opao? Je li mu sve teže zaspati?
Mogli biste se suočiti sa problemom ovisnost o video igrama. Ovo su tri znaka koja bi vas trebala upozoriti.
Šta je ovisnost o video igrama?
Ovisnost o video igrama uključuje a kroz njih se manifestuje uporno ponašanje u kockanju tri znaka:
- Izgubio kontrolu. Dijete gubi kontrolu nad igrom. Nemoguće vam je ograničiti vrijeme koje provodite igrajući ili koliko često igrate. (Možda svira 5 sati kad je stvarno htio sat vremena)
- Prioritet za kockanje i nezainteresiranost za vitalne svakodnevne aktivnosti. Često postoji problem ovisnosti preskakanje obroka, igranje cijelu noć bez spavanja i zanemarivanje njege i ostalih svakodnevnih rutina.
- Sve veća potreba za nastavkom kockanja. Osoba s problemima ovisnosti nastavlja se kockati uprkos negativnim posljedicama po svoje zdravlje, pa čak i to čini sve češće.
Ova ovisnost je povezana sa prekomjerna težina i pretilost, problemi socijalne interakcije, deficit pažnje, neuspjeh u školi, poremećaji spavanja i upotreba alkohola i duhana.
Razlike između upotrebe i zloupotrebe
Neke video igre mogu biti didaktični i donijeti neke koristi. (Poboljšajte ručne vještine, stimulirajte apstraktno razmišljanje, bolje reflekse, itd.)
Mnoga djeca i adolescenti provode beskrajne sate igrajući se. Kako god, ako ovo ponašanje ne ometa vaš porodični i društveni život ili ne mijenja akademske rezultate, ne može se smatrati ovisnošću.
Razgovaramo o a patološko ponašanje kada:
- Dolazi do gubitka kontrole i cijeli se dječakov život vrti oko video igara.
- Potreba za igrom je veća što više igrate. Ako vrijeme pređe četiri sata dnevno, postoji ozbiljan problem.
- Dijete ili adolescent osjeća ljutnja, nervoza ili razdražljivost kada ne možete igrati ili morate završiti igru.
- Pojavljuju se poteškoće u zaspanju sindrom povlačenja ili prekomjerna stimulacija mozga.
- Postoji duboka patnja jer Ne možete prestati igrati čak i ako to namjeravate.
Zašto se video igre "zakače"?
Mnogo video igara daju nagrade kad se polože testovi. (Prevladavanje određenih prepreka omogućava pristup novim igralištima). Kretanje naprijed je sve teže, ali postoji bolje učenje kako to učiniti.
Razvija se faktor tolerancije. Odnosno, potrebno je više vremena da se osjećaju isto kao u njegovim principima, pa i to stvara se začarani krug.
Šta mogu učiniti kod kuće da spriječim ovu ovisnost?
Najbolje rješenje nije striktno zabraniti video igre svojoj djeci, ali vi ste ti koji morate imati kontrolu nad konzolom.
- Postavite konzolu na vidljivo mjesto u kući izbjegavajte izolaciju i produženje sata igranja.
- Uspostavite rasporede i ograničenja za igru i kontrolira njezinu usklađenost. Vreme ni u kom slučaju ne smije prelaziti 4 sata sedmično.
- Izbjegavajte upotrebu konzole za njihovu zabavu kada imate puno posla ili ste umorni.
- Ne kupujte im redovno nove video igre, uvijek igrati istu igru je dosadnije i demotivirajuće.
- Pretraga druge vrste zabavnih aktivnosti za vaše slobodno vrijeme: izleti na otvorenom, sport, kino, kampiranje s ljudima vaših godina.
U čemu se sastoji tretman?
Ako mislite da vaše dijete ima problem s ovisnošću o video igrama, Preporučujem vam da se posavjetujete sa psihologom ili psihijatrom za procjenu slučaja.
Tretman je sličan tretmanu drugih vrsta ovisnosti, s razlikom u odnosu na ovaj slučaj nije potrebna fizička detoksikacija.
Zasnovan je na upotrebi psihološke tehnike koji imaju za cilj kontrolirati vrijeme provedeno u igranju video igara, smanjiti anksioznost i poticati alternativne aktivnosti.