Gas i podrigivanje tokom trudnoće jedan su od najčešćih problema koji se javljaju u ovoj fazi. Otprilike u to vrijeme se javljaju mučnina i povraćanje. Kao što dobro znate, postoji mnogo simptoma koje ćete osjetiti, kao opšte pravilo. Dakle, ne morate da brinete o tome, a još manje da se stidite.
Iako je istina da mogu početi tokom prvih sedmica, možda ćete primijetiti njihov porast u drugom tromjesečju. Ali istina je da ne možemo generalizovati jer to nije jednako dato svim ženama, kao da je to tačno pravilo. Želite li znati šta uzrokuje plinove i podrigivanje ili otkrijete kako ih ukloniti?
Šta uzrokuje gasove i podrigivanje tokom trudnoće?
Kako beba raste, prostor u vašem stomaku se sužava. Tada se vaša crijeva pune i probava može postati nepravilnija, ostavljajući vas plinovima i nadimanjem. Drugim riječima, To će biti uzrokovano pritiskom koji materica vrši na crijeva.. Zbog ovog rasta, blago je pomjereno prema gore, a naravno i u stranu. Dakle, ovo kretanje i pritisak, koje smo spomenuli, stvaraju gasove. Moramo reći da smo u trudnoći poput hormona koji hoda. Zato će u ovom slučaju progesteron izazivati pojavu nadutosti. Budući da se povećava, crijevni tranzit se smanjuje. Ponekad je istina da možemo osjetiti bol i to je motivirano tim uzrocima i zato što se plinovi ne izbacuju na ispravan način.
Kako znati da li su bolovi gasoviti?
Kod ovakvih tema nije uvijek moguće generalizirati. Jer istina je da uvijek ima slučajeva za svačiji ukus. Ali možemo reći da je tokom prvog tromjesečja uobičajeno osjećati malu nelagodu u cijelom području trbuha. Ali u narednim trimestrima bol će biti koncentrisan na obje strane trbuha. Do trećeg tromjesečja možete osjetiti i pritisak ispod dijafragme. Istina je da bilo koja vrsta bola može da nas zabrine i zato se obratite svom ginekologu. Čak i tako, ne škodi znati ove detalje da ih uvijek imate na umu.
Kako ukloniti gasove i podrigivanje?
Sada kada znamo uzroke i šta uzrokuje ovu nelagodu ili bol, pitamo se kako ih možemo otkloniti.
- Pokušajte jesti u malim porcijama čak i nekoliko puta dnevno. Uvek dobro sažvaći svaki zalogaj.
- Trebali biste izbjegavati određene namirnice koje su već poznate kao nadutost. Neki od najčešćih su kupus, slanutak, brokula, pasulj, pa čak i prokulice. Istina je da ako vam se jednog dana tako prohte, mi nećemo biti ti koji će vam reći drugačije.
- Izbjegavajte, koliko god je to moguće, sve vrste pržene hrane, kao i gazirana bezalkoholna pića. Ako sami po sebi nisu preporučljivi, u ovom trenutku našeg života, još manje.
- hodaj malo svaki dan, kad god Vaš lekar tako smatra. Iznad svega, dobar je nakon večere, jer će olakšati probavu, a to znači manje plinova i podrigivanja. Oko 20 minuta će biti više nego dovoljno.
- Zapamtite to lagano podignite noge kada legnetetakođe će vam pomoći. Zato što je to način da ublažite pritisak na crijeva.
- Više vlakana i više vode To su također dva druga koraka koja biste trebali uzeti u obzir.
- Izbjegavajte žvakanje i pijte kroz slamčice ili slamčice. Budući da se kaže da oba pogoduju stvaranju gasova.
žgaravica u trudnoći
Kao da to nije dovoljno za gasove i podrigivanje, žgaravica se može pojaviti i u trudnoći. Što nas navodi da govorimo o još jednom od najtipičnijih, ali i dalje prilično neugodnih problema. U ovom slučaju moramo ponovo spomenuti progesteron: kada se on poveća, područje koje spaja jednjak sa želucem se opušta više nego što je potrebno. Zbog toga se hrana miješa i diže sa želučanim sokovima. Iako može biti i zbog pritiska koji materica vrši na stomak. Da biste to učinili, osim što slijedite gore navedene korake, trebali biste izbjegavati odlazak u krevet odmah nakon jela. Najbolje je probaviti dok sjedite ili hodate. Mada ako vidite da vam ništa ne pomaže, onda se sami posavjetujte da vam liječnik može dati kovertu ili tabletu koja ublažava simptome.
Šta beba oseća kada majka ima gasove?
Iako je za nas to prilično neugodno, beba možda ništa ne zna. to je vise, neće uticati na vas u slučaju da ih osetite i ako se to dogodi, doći će do vas u obliku udaljenog zvuka. Dakle, u ovom slučaju nemamo čega da se plašimo. Naravno, treba izbjegavati navedene namirnice i sve one koje izazivaju plinove, ali nikada ne treba jesti na ispravan i izbalansiran način. Budući da i vi i vaša beba morate imati sve nutritivne vrijednosti.