Mnogi su adolescenti pod stresom i anksiozni, a velika većina ne zna zašto i šta im se događa. Često se to događa jer nisu u stanju prepoznati svoje osjećaje. U njihovom djetinjstvu na emocionalnoj inteligenciji nije se radilo i zato ne znaju šta im se događa ili šta da rade da bi se osjećali bolje. Ako je to slučaj, važno je pomoći tinejdžeru koji se osjeća pod stresom. i zabrinuto da dobro upravljaju svojim emocijama.
Tjeskoba i depresija dio su života svakog tinejdžera, a također i bilo koje osobe. Važno je odvojiti dovoljno vremena da slušate svoje tinejdžere i saznate zašto se tako osjećaju, natjerate ih da shvate zašto su takvi i posebno, vodite ih da saznaju koja su najbolja ili najkorisnija rješenja koja trebaju provesti da bi se osjećali bolje.
Emocije u adolescenciji
Tinejdžerske godine mogu biti vrlo teške, obilježene su fizičkim i emocionalnim promjenama, novim opcijama i odgovornostima te evolucijom odnosa s ljudima oko nas. Ali Nisu hormoni jedino zbog čega se tinejdžeri brinu. Mladi ljudi sve više pokazuju svoju opću nesposobnost da prepoznaju izvor svoje nevolje i boli. Ovi rezultati imaju ozbiljne implikacije na njihov emocionalni razvoj, jer je znanje o tome zbog čega se osjećamo loše neophodno za pronalaženje relevantnih rješenja.
Povećavanje tempa života stvara veći stres za tinejdžere i daje im manje vremena za rješavanje potencijalnih prepreka. Tehnologija je pružila dragocjene alate za prikupljanje informacija i povezivanje, ali na štetu još jedne važne veze: veze s porodicom. Porodična povezanost i roditeljsko vođenje neophodno je da bi se djeca mogla suočiti sa stvarnim životom.
Mnogi tinejdžeri i roditelji mogli su se kretati ovim blatnjavim terenom prilagođavajući rasporede i emocionalno se povezujući na jedinstvene načine, ovisno o svakoj porodici, ali tinejdžeri koji su predisponirani na tjeskobu i mentalno zdravlje bore se teže nego ikad prije. kako to učiniti, osjećati će se samo iznova i iznova.
Tinejdžeri svoju svrhu pronalaze kroz veze
Kad se adolescenti osjećaju manje povezanima sa porodicom i vršnjacima ili prijateljima (što se često događa u našem sve užurbanijem svijetu), njihovi mentalni problemi se pogoršavaju i postaju ozbiljan problem.
Kako bi tinejdžerima otežao posao, svijet se brzo kreće oko njih i oni nisu u stanju shvatiti do čega im je točno stalo ili kako doći do članova porodice ili koga vole, ali vjeruju da nisu pretjerano povezani i žele da su pogriješili Ono što sigurno znaju je da su uznemireni, depresivni ili da se osjećaju jako loše ... I osjećaju se nesposobnima da se poprave, osjećaju se usamljeno i beznadno.
Adolescenti se više nego ikad bore s anksioznošću, depresijom i mislima o samoubojstvu, pa je neophodno da i roditelji i odrasli oko njih budu na oprezu na moguće znakove da ovi adolescenti nisu emocionalno dobro.
Kako možemo pomoći tinejdžerima koji se bore da shvate za šta se tačno bore i kako se osjećaju? Neophodno je da imenuju svoje emocije, a prije svega da znaju kako pronaći ono zbog čega se osjećaju loše kako bi se na taj način pronašla odgovarajuća rješenja. Čini se da je dio rješenja jednostavan koliko i revolucionaran: smanjite naše radno vrijeme, stavite telefone na stranu i slušajte sve što nam imaju reći, čak i ako je bez riječi.
Čuti glas i uspostaviti ličnu vezu je presudno i nije uvijek lako, jer depresivni tinejdžeri često nemaju komunikacijske vještine da izraze svoja osjećanja. Roditelji se često osjećaju vezanim za šake i noge jer ne znaju kako se nositi s tim situacijama.
Kako pomoći uznemirenom i stresnom tinejdžeru
Ako mislite da je vaš tinejdžer zabrinut, pod stresom ili depresijom, bit će neophodno da uzmete u obzir neke osnovne stvari kako biste mu mogli pomoći i da se osjeća blisko s vama. Moguće je da u početku ne želi razgovarati ili komunicirati ili pokušati učiniti da vidite da ništa nije u redu ... Ali stvarnost je da se oni moraju osjećati blisko s vama, čak i ako vam ne pokažu ili pokušaju učiniti da vidite suprotno.
Ovo su neke osnovne stavke koje biste trebali imati na umu da biste se mogli uključiti u osjećaje svojih tinejdžera i tako im pomoći i da se stalno osjećaju podržani od vas:
- Potražite znakove. Promjene u ponašanju vašeg djeteta, promjena raspoloženja ili načina na koji ono živi ili percipira stvari uzrokovaće da osjeća fizičke promjene poput glavobolje ili problema sa hranom i spavanjem. To mogu biti jasne indikacije fizičke ili fizičke i emocionalne boli.
- Neka tinejdžeri shvate da se u redu osjećati loše, to je normalno i zbog toga se ne morate osjećati krivim. Ključno je pronaći rješenja da se osjećate bolje. Pomozite svojoj djeci da prepoznaju koja su opšta osjećanja i dajte im do znanja da život ide dalje i da će se opet moći osjećati dobro da uče, smiju se i zabavljaju.
- Odredite vrijeme za zajedničko druženje. Organizujte porodične izlete, ručak ili večeru zajedno barem nekoliko puta nedeljno (bez televizije ili mobilnih telefona). Izgradite i njegujte lične porodične odnose tako da se vaša adolescentna djeca osjećaju unutar stabilne porodične jezgre i tako nauče da se izražavaju i znaju da ih njihovi voljeni slušaju i poštuju. Potrebni ste vašim tinejdžerima čak i ako vam ne žele pokazati.