Pročitao sam na stranici Državne meteorološke agencije da se za sutrašnji utorak očekuju padovi temperature u nekim područjima, dok će u drugima biti veći. Ljeto je stiglo, i to ne mogu iznenaditi, jer znam da se dogodila promjena sezone; i to je učinilo s "teškim" osjećajem vrućine, jer smo krajem juna već dostigli 30º nekoliko dana.
Postoji uvjerljiv razlog da budemo oprezni sa sinovima i kćerima kad termometar dosegne zabrinjavajući nivo. To je posebno važno u slučaju beba i vrlo male djece, i to iz dva razloga: s jedne strane najmanji u kući brže akumuliraju toplinu, zbog nižeg omjera površine tijela / zapremine tečnosti.
Hoću li znati kada je mom djetetu vruće?
A s druge strane, možda neće izraziti vlastiti osjećaj topline, ili barem ne onako kako odrasli očekuju, zapravo mogu biti jednostavno razdražljivi. Dijete brzo dehidrira ako se ne nadzira unos tečnosti, jer kada se znoje, izgubi dio volumena tjelesne tekućine. Ovo bi bila prva preporuka: osigurati dobru hidrataciju unosom tečnosti (uglavnom vode), a posebno ako će vježbati neku vrstu fizičke aktivnosti (čak i trčanje na plaži ili vožnja biciklom).
Njegov sustav regulacije temperature nije zreo poput vašeg, ali svejedno možete gledati potiljak i obraze: ako se prvi oznoji, a drugi pocrvene, to možete prevesti u njihovu nelagodu jer osjećaju vrućinu.
Saveti za suočavanje sa prekomernom vrućinom.
Piti Prije, tokom i nakon vježbanja, pomaže u održavanju volumena tjelesne tečnosti, izbjegavajući nepotrebne rizike koji su svojstveni visokim temperaturama. Iako bismo također trebali biti svjesni držanja na hladnim i prozračenim mjestima tokom centralnih sati dana.; A ako (iznimno) provedemo dan izvan kuće na mjestu bez prirodne hladovine (poput šumarka ili uskih ulica), nemojte se oslanjati na kišobrane i pokrivajte mališane šeširima širokog oboda, dok im pružamo tekućinu .
A budući da govorimo o pokrivanju glava, treba spomenuti i da je najbolja odjeća za borbu protiv vrućine odjeća od prirodnih tkanina (pamuk, lan), širokog kroja i svijetlih boja. Ako se dijete pretjerano znoji, možete ga osušiti ručnikom i presvući se, možete se osvježiti i vodom, sve dok ste prethodno pustili da se koža ohladi.
A unutar kuće?
Unutar kuće, uz korištenje ventilacijskih sustava (preporučujemo ponovno čitanje ovaj stari post), zgodno je provjetriti s otvorenim prozorima i podignutim roletama prvo ujutro, a zatim zatvoriti i pokriti različite prostorije, ovisno o njihovoj orijentaciji.
Toplinski udar: izbjegavajte ga zbog sigurnosti djece
Neki od rizika povezanih s prekomjernom vrućinom su dehidracija, iscrpljenost, oticanje ekstremiteta, grčevi, ... I naravno najozbiljniji (jer je povremeno uzrok smrti) je strašni "toplotni udar" (koji takođe znamo kao sunčanica).
To se događa zato što tjelesna temperatura opasno raste; fizičke manifestacije su povraćanje, tahikardija, vrtoglavica, povraćanje i glavobolja. Djeca mlađa od četiri godine zaslužuju posebnu brigu, jer imaju manje zaliha vode.
Svake godine dolazi do toplotnih udara zbog ostavljanja djece same u zatvorenom automobilu i moramo nastojati izbjeći te događaje.
Toplinski udar kao posljedicu ostavljanja mališana samih u automobilu možete izbjeći ako budete vrlo oprezni i prisjetite se tri jednostavna savjeta:
- Izbjegavajte oštećenja unaprijed: ne morate ih minutu ostavljati same u automobilu.
- Stvaranje navika kako bi se izbjegla zabuna: mame i tate koji žure s jednog mjesta na drugo, uvijek zauzeti, mogu usvojiti naviku postavljanja svojih ličnih (i neophodnih) predmeta na zadnja sjedišta automobila. Na ovaj način uvijek ste svjesni odvođenja svog mališana u automobil.
- Ako ste prolaznik i vidite da je malo dijete ostalo samo u automobilu, a posebno ako je vozilo parkirano na otvorenom po sunčanom danu, ne ustručavajte se nazvati broj hitne službe (112); Čak i ako primijetite da teško diše, puno se znoji, plače ili mu je vidno nelagodno, u pozivu komunicirajte da ćete ga pokušati izvući razbijanjem stakla automobila.
Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći i da je vaše ljeto, unatoč vrućini, sigurno i zdravo.