Naša beba je već rođena, sada se moramo suočiti sa složenom fazom, punom promjena, pomiješanih osjećaja i strahova.
Puerperium je vremenski period koji protekne od kraja poroda do trenutka kada otprilike imamo prvu menstruaciju.
U ovo vrijeme naše će tijelo proći kroz niz fizičkih i psiholoških transformacija dok se ne vrati u stanje kakvo je bilo prije trudnoće, ili možda nikada nećemo biti kao prije trudnoće, ali ko kaže da je ovo loše?
Faze puerperijuma
Prema svim stručnjacima, možemo razlikovati tri faze, svaka sa različitim promjenama i karakteristikama.
Neposredni puerperium
Vrijeme koje prolazi od isporuke do prva 24 sata. U to je vrijeme kada je žena koja je tek rodila potrebna veća budnost, jer se sada mogu dogoditi najozbiljnije komplikacije.
Maternica se mora jako smanjiti, kako bi se izbjeglo prekomjerno krvarenjeKad posteljica izađe, primijetit ćemo je kao tvrdu površinu između pupka i stidne kosti.
U prva dva sata bebinog života idealno je da počnemo dojiti. Pomoći će nam kako da stimuliramo proizvodnju mlijeka, tako i da oslobodimo hormone potrebne maternici da se uskoro vrati u svoj oblik i veličinu prije trudnoće.
Klinički puerperij
Od 2. do 10. dana nakon porođaja.
Nakon prva 24 sata nakon porođaja maternicu ćemo pronaći u nivou pupka ili nešto slično. Od tog trenutka on se spušta brzinom od približno jednog centimetra dnevno, tako da na kraju ove faze već je u visini pubisa.
To je period u kojem su hormonalne promjene naglo. To je također vrijeme kada je naše raspoloženje najranjivije i mogu se pojaviti "trudnički bluzi" ili puerperalna tuga.
To je i period u kojem se uspostavlja dojenje. Isprva je kolostrum u našim grudima, ali na kraju ovog perioda već imamo mlijeka. U ovom link Kažem vam sve što trebate znati da biste početak i održavanje dojenja učinili lakšim i uspješnijim.
Kasni puerperij
Od 10 dana nakon porođaja, dok se strukture reproduktivnog i genitalnog sistema ne vrate u svoje prethodno stanje. Poznata "karantin".
Vrijeme je mirnijih promjena. Počinjemo se razumijevati s bebom i svakim danom se osjećamo bolje. Nakon nekoliko tjedana počeli smo zaista uživati u majčinstvu.
Iako je u teoriji to period koji završava kad imate menstruaciju, to nije uvijek slučaj. Kada dojimo, menstruacija može potrajati i nekoliko mjeseci.
Postporođajne promjene
Najupečatljivije postporođajne promjene možemo podijeliti na hormonalne, fizičke i psihološke promjene.
Hormonske promjene
Hormonske promjene su vrlo nagle u postpartalnom periodu. Potrebno je da se pojave novi hormoni koji stimuliraju proizvodnju i proizvodnju mlijeka i da se vratimo u postojanje ženskih hormona u normalnoj količini kako bi se naš menstrualni ciklus mogao nastaviti.
Estrogeni.
Oni naglo opadaju nakon porođaja, ali se opet povećavaju na kraju puerperija, iako ako dojimo može potrajati i duže.
Hormoni FSH i LH
Prvih 10/12 dana praktički ih se ne može otkriti, a kasnije ovisi o dojenju.
Placentalni hormoni
Oni naglo nestaju, u trenutku završetka isporuke.
Prolaktin
Potrebno je stimulirati lučenje mlijeka. Podiže nakon porođaja, ali treba stimulaciju sisanja i pražnjenja dojke od strane djeteta da održi nivo i održi proizvodnju mlijeka.
Oksitocin
Toliko potrebno da se maternica stegne i vratite se u svoj položaj tako da mlijeko izlazi iz dojke kad dijete doji. Potiče ga i dojenje bebe.
Fizičke promjene
Povratak maternice u prethodno stanje.
Od trenutka porođaja maternica se mora čvrsto stegnuti kako bi se izbjeglo krvarenje i postepeno gube na veličini, da bi sa težine i dužine od 1500gr i 32 cm, koje mjere na kraju trudnoće, prešli na 7/8 cm i 60/80 gr koje obično imaju.
Možemo pomoći našim tijelima da naprave ovu veliku promjenu. Dojenje, što brže ustajanje i hodanje i povremeno pražnjenje mjehura faktori su koje možemo kontrolirati i pomoći našoj maternici da se uskoro vrati na svoje mjesto, smanjenje rizika od krvarenja i infekcije.
Endometrij ili unutrašnja površina maternice
To je sluzavo područje koje naše tijelo svakog mjeseca uvećava i priprema se za „kolijevku“ moguće trudnoće. Prvih tjedana pruža sve hranjive sastojke koji su potrebni budućoj bebi.
Tijekom trudnoće raste i u nju se implantira posteljica, ostavljajući nakon porođaja područje nazvano "posteljica posteljice" koje će trebati dulje da zaraste od ostatka endometrija.
Tokom prvog dijela puerperijuma mora nestati ta sluznica koja je prekrila trudnoću, uništavajući sebe i izbacujući spoljašnjost u obliku Lochiosa.
Od 5. dana to unutarnje područje maternice počinje se obnavljati i od 25. do 45. dana nakon porođaja počinju ga stimulirati uobičajeni hormoni, što dovodi do toga da se vrati u svoj normalni ciklus, Osim u slučaju dojenja, postupak stimulacije se možda neće dogoditi zbog djelovanja hormona laktacije.
Afterpains
Ko nije čuo kako naše majke i bake pričaju o poznatim nepravdama?
Nepravde nisu ništa drugo do kontrakcije maternice kojima se vraća u svoj uobičajeni izgled. Češće su kod majki koje su već imale više djece ili u blizanačkim trudnoćama.
Oni su prvih dana intenzivniji, čak i bolni i u vrijeme hranjenja u slučaju dojenja.
lochia
Iako mnoge žene ovo krvarenje zamijene s menstruacijom, ono zaista nema nikakve veze s tim.
Sa lohijama se izbacuju svi ostaci koji su ostali u maternici nakon porođaja. Ostaci endometrija trudnoće, ostaci krvi ... itd
Prvi dani nakon porođaja su crveni, jer imaju više krvi.
Od 4. do 10. dana nakon porođaja imaju ružičasti izgled. Imaju manje krvi i više bakterija (ne patoloških) ili leukocita.
Od 10. dana do 3. ili 4. tjedna imaju bijeli ili žućkasti izgled. Sada ono što izbacujemo su leukociti i ostaci zarastanja rane posteljice (područje na kojem je postavljena posteljica) i zacjeljivanje ostatka malih rana u našem rodnom kanalu.
Ne postoji čvrsto i brzo pravilo o trajanju krvarenja nakon porođaja. Važno je da to vidimo količina se progresivno smanjuje, a miris, iako osebujan i jak, nije smrdljiv ili neugodan.
Vagina, vulva i dno zdjelice
Polako bi se trebali vratiti u normalu. Važno je što prije započeti rehabilitaciju zdjelice izvođenjem Kegelovih vježbi.
Konzultirajte se sa svojim ginekologom ili babicom u prvim danima nakon poroda kako biste procijenili stanja u kojima se nalaze vaši mišići i preporučili najprikladnije vježbe.
Gubitak kilograma
To je pitanje koje nas obično jako brine, vratite se našoj figuri što je prije moguće. ovdje Možete pročitati kako izgubiti kilograme na zdrav način nakon porođaja.
Važno je ne biti previše zahtjevan, Naše je tijelo prošlo trudnoću i porod, moguće je da naše prethodne mjere nije lako postići, ali to samo znači da sada naše tijelo ima drugi oblik i da ćemo malo po malo smršavjeti.
Psihološke promjene
Tijekom trudnoće većina mama izražava strah od porođaja, ali idealizira kasniju fazu. Mnogo puta sanjamo ružičastu i mirnu bebu koja nam pruža sjajan osjećaj nježnosti ...
Ali beba je mala osoba koja se mora prilagoditi mnogim promjenama, treba nam vremena da se upoznamo i razumijemo. I vrijeme za prilagodbu novoj situaciji.
Faze kroz koje majka prolazi u postporođaju
Prema Revi Rubin (ako ste zainteresirani ovdje imate njegovu teoriju) u postpartalnom periodu žena prolazi tri faze
Faza prihvatanja ili period zavisnog ponašanja
Prvog dana nakon porođaja majka ima zavisan stav. Mnogo sumnjate i teško vam je donositi odluke obično ga vode treće strane. Stalno govori o porodu, upoređujući svoja očekivanja sa stvarnošću.
Faza podrške ili prelazak iz zavisnosti u neovisnost
U naredna dva ili tri dana majka, iako se osjeća nesigurno, počinje aktivno sudjelovati u brizi o bebi, donoseći neovisne odluke i počinje preuzimati svoje odgovornosti.
To je razdoblje u kojem počinjemo preuzimati ulogu majki, ali treba nam biti potvrđeno da to radimo dobro ...
Faza napuštanja ili usvajanja novih odgovornosti
Nema određenog vremena, to se obično dogodi kad se vratimo kući i nađemo sami s ocem i bebom.
Sada smo u našem okruženju i osjećamo se zaštićenijima i osnaženijima da preuzmemo kontrolu. Odnos s našim partnerom, pa čak i s obitelji, evoluira i mijenja se.
Trudnički bluz
Obično se nakon porođaja pojavi osjećaj euforije koji postepeno nestaje i počinjemo osjećati da sav umor od poroda pada na nas.
Ovome moramo dodati ogromne hormonalne promjene koje naše tijelo naglo podvrgava, bol, nedostatak sna, pomiješani osjećaji ili strah i tjeskoba zbog odgovornosti odgoja djeteta čine da se pojavljuje lik „trudničkog bluza“ ili puerperalne tuge.
To je normalan i fiziološki fenomen koji se pojavljuje u obliku naglih promjena raspoloženja, potištenosti, plača, pretjerane osjetljivosti ili smanjenog apetita.
80% majki pati. Obično se pojavljuje trećeg ili četvrtog dana nakon porođaja i traje 7 do 10 dana.
Važno je da porodica bude svjesna majke. Ako stanje u to vrijeme ne nestane ili simptomi postanu intenzivniji, važno je obratiti se liječniku. kako bi se spriječilo da dovede do postporođajne depresije.
Uspostavite vezu sa našom bebom
Veza je osjećaj zajedništva i privrženosti. Da bi je stvorili, roditelji moraju provesti puno vremena s bebom.
Dodir, kontakt očima, prepoznavanje glasa ili miris neophodni su za stimuliranje stvaranja te veze.
Zagrlite bebu, razgovarajte s njim, pjevajte mu, držite ga što je duže moguće, Prepoznavanje djetetovih refleksa kao dobrovoljnih radnji (npr. Kada nas stisne za prst), njegovo pozivanje imenom ili maženje od presudne je važnosti za nas da se počnemo prepoznavati kao dio jedni drugih.
Bitno je da ako beba ima braću i sestre neka ih natjeramo da sudjeluju u tim trenucima, ne uskraćujući im da miluju bebu ili ih odvajajući od novog člana porodice.
Kakav zanimljiv post Nati. Gledajte, na početku želim istaknuti ovu frazu jer mi se čini vrlo važnom: "Ili možda nikada nećemo biti kao prije trudnoće, ali ko kaže da je ovo loše?" Također sam jedan od onih koji misli da nema ništa loše u tome da opet ne budemo isti, ali u stvarnosti nismo, toliko smo se transformirali! da se umjesto da to doživljavamo kao ploču, trebamo osjećati ponosno i moćno jer smo začeli život i na svijet donijeli stvorenje, što nije mala stvar.
Teorija Reve Rubin je uzbudljiva, faze kroz koje prolazimo, uključujući onaj trudnički bluz ... oh euforija! Uzbudljivo je koliko i kratko 🙂, ali volio sam to osjećati i uživati.
Tijekom moje karantene i sa najstarijom, dogodilo mi se nešto vrlo znatiželjno, što me i dalje izaziva u velikim osjećajima ... Koštalo me je i nije me koštalo uspostavljanje veze. To me koštalo jer je rođen carskim rezom, a nije me koštalo jer sam jako tvrdoglav i sve dok to nisam predložio ... Ali ono što ću učiniti: bio sam toliko uronjen u tu novu fazu svog života da sam jednog dana na ulici našao prijatelja koji je sa mnom surađivao na radnom projektu, a kad sam ga vidio, shvatio sam da bih, da nije bilo tog slučajnog susreta, vjerojatno nastavio još nekoliko tjedana a da nisam tačno znao ko sam prije <3. Sjećam se toga s velikom naklonošću, jer mislim da je neophodno da majke i bebe budu vrlo bliske i povezuju se, a znam da mnogi imaju toliko poteškoća, šteta; srećom to mi se nije dogodilo.
Zagrljaj i čestitke za objavu.
Prepoznajem da je period puerperijuma onaj koji najviše volim liječiti žene. Mnoge kolege više vole trudnoću, ali mislim da je najviše pomoći koja nam treba sada, nakon porođaja. Naučite se voljeti i pridavati si važnost koju imamo, evoluciju od toga da postanemo kćerka i postanemo majka ... Shvaćanje da smo učinili nešto jako veliko i razumijevanje da smo isti, a nismo. Težak je prijelaz.
Puno vam hvala Macarena i zagrljaj.