S dolaskom ljeta mnogo više sati provodimo na otvorenom i izloženi sunčevom zračenju. Sunčanje je vrlo ugodno, pa čak i korisno kada se obavlja s oprezom. Sunčeva svetlost je važan izvor vitamina D, neophodnog za pravilan razvoj kostiju. Osim toga, pomaže poboljšati raspoloženje i energiju.
Međutim, Sunčevo zračenje također može predstavljati rizik ako se ne preduzmu odgovarajuće mjere opreza.. Pretjerano sunčanje može uzrokovati opekotine i kožne reakcije, sunčanicu, kataraktu i očni pterigijum, fleke i prerano starenje. Sunce je i glavni uzročnik raka kože, čija se učestalost posljednjih godina povećala zbog smanjenja ozonskog omotača.
Šta trebate znati kada svoju djecu izlažete suncu?
- Koža ima memoriju, što znači da je šteta uzrokovana neodgovarajućim izlaganjem i opekotinama kumulativna i nepovratna. Njegove posljedice mogu se pojaviti nakon nekoliko godina.
- Svaka osoba ima "solarni kapital". Ovo je maksimum sunčevog zračenja koje naša koža dopušta tokom života. Kada se ovaj kapital iscrpi, ćelije više nemaju sposobnost da se oporave od oštećenja izazvanih suncem. Procjenjuje se da ga je većina stanovništva iscrpila prije nego što je napunila 21 godinu.
- Dječija koža je mnogo osjetljivija a njihova sposobnost da proizvode melanin je manja nego kod odraslih. Osim toga, mnogo više sati provode izloženi suncu jer se ljeti više igraju na otvorenom.
- Nikada ne bi trebalo da izlažete dete mlađe od godinu dana direktno suncu.
- Izbjegavajte srednje sate dana, kada je zračenje najintenzivnije. Pokušajte da svoju djecu držite u hladu između 11 ujutro i 5 popodne.
- Ne zaboravite to u Oblačni dani prolaze i sunčevo zračenje.
- Poduzmite mjere opreza čak i ako ste u hladu. Neke površine kao npr voda ili pijesak reflektiraju sunce.
- Zapamti uvek zaštitite svoju decu, ne samo kada idete na plažu ili planine.
- Koristite a odgovarajući fotoprotektor, zajedno sa drugim zaštitnim mjerama kao što su kape, sunčane naočale i košulje za zaštitu od sunca.
Kako optimalno koristiti fotoprotektor?
Prilikom odabira kreme za sunčanje važno je uzeti u obzir vaše godine i fototip kože.
- En fototipovi I i II, vrlo svijetla koža, crvena ili plava kosa i svijetle oči, trebali biste odabrati visoke faktore (50+).
- Za fototip III, svijetle puti, smeđe ili tamnoplave kose i smeđih ili sivih očiju, potrebno je koristiti faktore između 30 i 50.
- En fototip IV, tamne kože i kose, možete birati faktore između 15 i 30.
- Za djecu mlađu od 3 godine faktor nikada ne smije biti manji od 30.
- Bebe nikada ne bi trebalo da se izlažu direktno suncu, ali ako to ne možete izbjeći, uvijek koristite zaštitne kreme 50 i sa fizičkim filterima.
- Uvijek koristite pedijatrijski fotoprotektori. Otpornije su na vodu i trenje. Također su usklađeni sa svim zahtjevima i propisima za zaštitu osjetljive dječje kože.
- Uvijek traži vodootporne i zaštitne kreme od UVB i UVA zračenja.
- Ako Vaše dijete ima atopijski dermatitis, reaktivnu kožu, nedavne ožiljke ili druge kožne lezije, koristite fizički filteri.
- Nanesite kremu 30 minuta prije izlaganja suncu i Ponovite nanošenje svaka 2 sata ili nakon svakog kupanja.
- Budite velikodušni sa kremom. Nanesite obilan sloj i dobro ga rasporedite po svim dijelovima tijela.
- Zapamtite da kreme za sunčanje služe za zaštitu kože, ali One nisu izgovor da više vremena provedete na suncu.
Ne zaboravite da preduzmete mere predostrožnosti i da negujete svoju kožu. Mi smo uzor našoj djeci, dakle, Ako želite da steknu dobre solarne navike od djetinjstva, morate voditi primjerom.