Plodnost je bitan i ključni element u životima mnogih parova danas. Međutim, treba napomenuti da je u današnjem društvu stres postao faktor prisutan u svakodnevnom životu, koji direktno utiču na pomenutu plodnost i sprečiti ženu da zatrudni.
U sljedećem članku ćemo s vama razgovarati na detaljniji način odnosa između stresa i plodnosti i kako navedeni stres može uticati na proces vezan za ljudsku reprodukciju.
Hormon stresa
Hormon stresa je kortizol i ako su nivoi ovog hormona prilično visoki, to može imati direktan uticaj u procesu ovulacije i u vrijeme začeća. Veliki problem u tome je što postoje žene koje glatko odbijaju da prepoznaju da pate od stresa i da je ova situacija direktno povezana sa niskom plodnošću.
Žene koje su u stanju da prepoznaju navedeni stres i podvrgnu se specifičnom tretmanu za smanjenje nivoa navedenog stresa, Mnogo je veća vjerovatnoća da će zatrudnjeti. To je u velikoj mjeri posljedica rada dotičnog stručnjaka, kao što je psiholog.
Utjecaj stresa na plodnost
Morate početi tako što ćete znati od čega će se stres sastojati. Stres je prirodna reakcija tijela na situacije koje se doživljavaju kao prijeteće. Sa fiziološke tačke gledišta, stres će aktivirati niz hormonalnih mehanizama, kao što je slučaj sa oslobađanjem kortizola i adrenalina, koje će pripremiti tijelo da se suoči sa stresnom situacijom. Međutim, može se dogoditi da se stres pojača, postane kroničan i ima ozbiljne posljedice po zdravlje i plodnost.
U slučaju žena, kronični stres će promijeniti menstrualni ciklus i negativno utjecati na ovulaciju. Razne studije su uspjele pokazati da žene koje imaju visok nivo stresa u svakodnevnom životu mnogo češće doživljavaju nepravilnosti u menstrualnom ciklusu, nešto što ima direktan utjecaj na plodnost. osim toga, Stres će takođe uticati na kvalitet jaja i značajno smanjuje šanse za uspjeh u procesu oplodnje.
U slučaju muškaraca, hronični stres će imati negativan uticaj u kvalitetu sperme. Razne studije su uspjele potvrditi direktnu vezu između stresa i smanjenja koncentracije, pokretljivosti i morfologije sperme. To će uzrokovati određene poteškoće u sposobnosti spermatozoida da uspješno oplode jajnu stanicu, uzrokujući ozbiljne probleme vezane za plodnost.
Biološki mehanizmi
Kada je u pitanju razumijevanje kako će stres utjecati na plodnost, važno je proučiti biološke mehanizme uključene u to pitanje. Hronični stres će pokrenuti upalni odgovor u tijelu, što zauzvrat direktno ometa reproduktivnu aktivnost. Osim toga, utiče i stres direktno na hormonsku ravnotežu, mijenjajući proizvodnju hormona koji su uključeni u reprodukciju, kao što je luteinizirajući hormon.
Osim toga, hronični stres utiče na imunološki sistem osobe, uzrokujući da poveća proizvodnju upalnih citokina koji ometaju implantaciju embrija u matericu. To može uzrokovati visok rizik od pobačaja i komplikuju vlastitu koncepciju.
Psihološka incidencija
Pored direktnih efekata na biološke procese, stres može imati i određeni uticaj u mentalnom i emocionalnom zdravlju onih ljudi koji pokušavaju da imaju bebu. Pojava neplodnosti će imati veliki uticaj na emocionalni nivo para, izazivajući osećanja kao što su anksioznost ili depresija.
Pritisak na trudnoću će izazvati veliku napetost u odnosima, što će negativno uticati na kvalitet života i sreću para. Ako se to dogodi, važno je da stupite u kontakt dobrog profesionalca koji je u stanju da izloži neophodne alate za rešavanje takvog problema.
Kako upravljati stresom
S obzirom da je stres neprijatelj plodnosti, važno je nastaviti niz smjernica koji vam omogućavaju da upravljate ovim stresom:
- Važno je potražiti podršku dobrog terapeuta, koji vam može pomoći da riješite problem na najbolji mogući način. emocionalni aspekti stresa vezano za neplodnost.
- Fizička vježba može pomoći u smanjenju nivoa stresa u tijelu i poboljšati raspoloženje i dobrobit.
- Preporučljivo je redovno prakticirati tehnike opuštanja poput meditacije ili dubokog disanja. Ove tehnike su savršene kada je u pitanju smanjenje nivoa svakodnevnog stresa.
- Preporučuje se postavljanje jasnih granica i znati kako reći ne kada je to prikladno kako bi spriječili pojavu strahovitog stresa.
- Dobro je provoditi vrijeme radeći aktivnosti koje zaboravljaju stres i koje vam pomažu da postignete izvesnu sreću i opšte blagostanje. Ove vrste aktivnosti pomažu vam da se isključite i opustite.
Ukratko, nema sumnje i brojne studije su pokazale da će stres imati direktan uticaj na polje plodnosti. Ova incidencija podjednako utiče muškarcima i ženama. Razumevanje efekata koje stres ima na biološke i psihološke procese u oblasti reprodukcije je od suštinskog značaja kada je u pitanju rešavanje izazova neplodnosti na najbolji mogući način. Sasvim je preporučljivo učiniti sve što je moguće kako biste upravljali stresom, jer će se na taj način povećati mogućnosti začeća i postizanja dugo očekivanog blagostanja.