Mnoge žene se iz mjeseca u mjesec bore da zatrudne bez uspjeha, nešto zbog čega se nesumnjivo mogu osjećati loše. Prva stvar koju treba da znate je da ako pokušavate da zatrudnite, ali ne možete, niste vi krivi... niko nije kriv. Postoje žene kojima treba duže od drugih i zbog toga se ne osjećate loše, apsolutno! Jednostavno ćete morati promijeniti neke navike u svom životu kako biste imali veću vjerovatnoću da zatrudnite i tako poboljšali svoju plodnost.
Također biste trebali prestati s opsjednutošću ako ste previše opsjednuti idejom da zatrudnite. Jer možda znate da postoje stvari koje utiču na trudnoću, odnosno normalnije stvari, ali isto tako Mogu postojati i drugi faktori koji uzrokuju smanjenu plodnost za koje možda niste ni svjesni da se dešavaju u vašem životu.. Dakle, od sada ćete morati uzeti u obzir sve sljedeće faktore.
Težina
Težina je neophodna da biste zatrudnjeli. Bilo da imate prekomjernu ili manju težinu može imati vrlo negativan utjecaj na vašu plodnost. Da biste lakše zatrudnjeli, morate održavati zdravu težinu, odnosno izračunati svoj BMI (indeks tjelesne mase) i da ostanete unutar normalnih parametara. Bilo da imate prekomjernu ili manju težinu, mogu se razviti problemi u trudnoći, a to može utjecati i na vašu bebu.
pušenje ili pijenje
Već je poznato da žena kada zatrudni ne smije pušiti ni piti jer je to potencijalno opasno po zdravlje bebe. Ali ako želite da zatrudnite, ove navike uopšte nisu zdrave jer direktno utiču na vašu plodnost. Bilo da pušite jednu cigaretu ili 10, ili ako pijete alkohol dva puta sedmično ili više... štetit ćete svom zdravlju, a time i izgledima da zatrudnite. Pušenje ili piće nisu zdravi za nikoga, pa ako imate ove navike bolje je da ih se što prije riješite.
Nezdrav način života
Kada govorim o nezdravom načinu života, ne mislim samo na pušenje ili pijenje kao što sam spomenuo u prethodnoj tački, mislim i na nepravilnu ishranu, odnosno neuravnoteženu ishranu. Ali nezdrav način života također uključuje nebavljenje sportom (ili svakodnevno hodanje), previše sjedilački život i neulaganje napora da se osjećate dobro i fizički i emocionalno.
Nemam novca
Iako može izgledati glupo, postoje studije koje pokazuju da je veća vjerovatnoća da će imati djecu ljudi koji imaju stabilnu ekonomiju, koji mogu dobiti novac za djecu ili koji imaju prilično stabilnu finansijsku sigurnost. To se može pripisati činjenici da će žene osjećati manje stresa i pritiska zbog trudnoće jer će moći podmiriti troškove rađanja djeteta. I kao što je već poznato, Rođenje djeteta košta mnogo novca godišnje.
Problemi sa spermom
Možda vaš partner ima problem i nema nikakve veze s vama. Postoje muškarci koji možda imaju lijenu spermu, ili možda imaju neku vrstu anomalije koja ne dozvoljava njihovoj spermi da oplodi jajnu stanicu. Ponekad čak To može biti neki lijek koji uzimate.
Muška gojaznost
Kao što sam već pomenuo, ženski BMI ima mnogo veze sa plodnošću, ali i BMI muškarca takođe ima mnogo veze s tim. Plodnost muškarca takođe može uticati na njegovu plodnost, a kod muškaraca sa prekomernom težinom može biti 20% veća verovatnoća da će biti neplodni od muškaraca sa BMI u granicama normalnog. Gojazni muškarci imaju 36% veću vjerovatnoću da će biti i neplodni. Previše masti može dovesti do bioloških promjena kao što je smanjenje proizvodnje testosterona, smanjena pokretljivost spermatozoida, pa čak i povećana fragmentacija DNK sperme.
Imajte fizički zahtjevan ili vrlo stresan posao
Posao koji je fizički zahtjevan (ili previše stresan) također može uvelike ugroziti plodnost žene, pa čak i uzrokovati komplikacije u trudnoći. Karijere koje su fizički zahtjevne ili za koje je potrebno dugo vremena da se profesionalno uzmu, uzrokovat će da žene odgađaju da postanu majke dok ne postanu starije, što će povećati vjerovatnoću da će kasnije imati više problema sa začećem u starijoj dobi, povećavajući neplodnost i probleme. u trudnoći.
Neophodno je da žene koje imaju posao koji je fizički i/ili psihički zahtjevan traže način da se oslobode umora ili stresa nakon napornog dana na poslu. Ako vam se to dogodi, morat ćete provesti vrijeme opuštajući se sa svojom porodicom, pozivajući se ili razgovarajući sa prijateljima, opuštajući se uz dobru večeru ili uživajući u kupanju.
Popij previše kafe
Iako nema dokaza između kafe i problema s plodnošću, potrebno je to uzeti u obzir u slučaju da vam pomaže da poboljšate svoj problem. Postoje studije koje pokazuju da žene koje piju napitke s kofeinom imaju manje uspjeha u tehnikama potpomognute oplodnje kao što je IVF (in vitro oplodnja). Neophodno je da ukoliko želite da budete majka i da zatrudnite, pokušate da prestanete da pijete pića koja sadrže kofein. kako bi se povećale šanse za zrela jaja spremna za oplodnju.
Ovo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati probleme s vašom plodnošću, pa ako želite da postanete majka, vrijeme je da počnete mijenjati neke od svojih navika kako biste imali veće šanse da zatrudnite. Zato ne oklijevajte više i izračunajte svoje plodne dane da znate kada je najbolje vrijeme za seks. Istovremeno, ne zaboravite da ostavite stres po strani, živite život punim plućima, ne opsjedujte ničim i uživajte u svakom danu... jer će tako, kada se najmanje nadate ako ste dobrog zdravlja, trudnoća ući u vaš život.