Sve više djece prakticira parkour

Parkour

Posljednjih godina parkour je stekao popularnost među mlađim ljudima. Sve više djece prakticira parkour, pridružujući se tako mnogima koje privlači ova disciplina koja je nastala u Francuskoj 90-ih godina u kojoj se tijelo i okolina koriste kao alati za fluidno savladavanje prepreka. Otkrijte sve o ovom sportu i poslušajte preporuke u kom uzrastu i pod kojim uslovima mogu početi da se bave njime, pre nego što se mališani upuste u ovu avanturu.

Šta je parkur?

Parkour, koji je razvijen 90-ih godina u Francuskoj, je disciplina koja nastoji da savlada prepreke u urbanom pejzažu na fluidan način. koristeći tijelo kao jedini alat i pokreti poput skokovi, penje se, trči i skreće.

Praktičari, zvani traceurs/traceuses, imaju za cilj kretati se s jedne tačke na drugu okoline na najjednostavniji i najefikasniji mogući način, prilagođavajući se njenim zahtjevima samo uz pomoć vašeg tijela.

parkour za djecu

Njegova praksa uključuje istraživanje i prilagođavanje okolini i zahtijeva veliki kapacitet motora. Takođe se smatra oblikom izražavanja u smislu slobode i kontrole nad sopstvenim prirodnim kretanjem i mogućnosti da se izazovu fizičke i mentalne granice.

Prednosti za djecu

Parkour nudi niz pogodnosti za fizički i mentalni razvoj djece, što je korisno sve dok se prakticira u sigurnom okruženju i pod nadzorom odrasle osobe. Da li želite da saznate sve prednosti koje ovaj sport može doneti vašem detetu? One su sljedeće:

  • Pomaže u prevenciji stresa. Parkour se ističe kao eksplozivna fizička aktivnost, koja zahtijeva pokrete visokog intenziteta. Ne samo da je zabavno i pomaže im da oslobode energiju, već i poboljšava oksigenaciju mozga, značajno smanjujući stres.
  • Poboljšava kondiciju i ravnotežu. U parkouru su uključene sve glavne mišićne grupe tijela, s tim da su noge, ruke, gluteusi i srednji dio sektora od kojih najviše koristi. Osim toga, vježbe zahtijevaju veliko savladavanje držanja i ravnoteže, zbog čega se ona poboljšava.
  • Razvoj psihomotoričkih sposobnosti. Uz redovno vježbanje parkura, djeca postižu veliki napredak u koordinaciji, agilnosti, propriocepciji i lateralnosti, između ostalih vještina.
  • Povećali ste samopouzdanje i samopoštovanje. Kada postanu svjesni svakog izazova koji savladavaju, djeca počinju više vjerovati u svoje sposobnosti i poboljšavaju svoje samopoimanje.
  • Negovanje drugarstva. Parkour nije takmičarski sport. Djeca ne samo da slave postignuća svojih vršnjaka, već imaju koristi od njih jer mogu učiti s njima.

Dob za praktikovanje

Mislite li da je pankour dobra alternativa za vašu djecu za fizičku aktivnost i uživanje u slobodnom vremenu? Privlače li je vaša djeca? Onda se verovatno pitate šta je uzrasta za vežbanje parkura prikladniji.

Fizička i emocionalna zrelost djeteta ključna je za postavljanje odgovarajuće dobi za početak vježbanja pankura. Općenito se preporučuje da to ne rade prije sedme godine a od ovog uzrasta pa nadalje, ako su zainteresovani, treba da počnu da to praktikuju na uvodnim časovima pod nadzorom obučenih stručnjaka.

I iako sva djeca znaju skakati, parkour zahtijeva precizne skokove i, što je podjednako ili važnije, tehnike prijema kako bi ublažili padove i izbjegli ozljede. To je jedan od razloga zašto je bitno da djeca u tom uzrastu dobiti odgovarajuću obuku.

Obuka će im također pomoći da se upoznaju zaštitna oprema kao što su kacige, štitnici za koljena ili laktove. Opremu koju kao odrasli moramo da im obezbedimo kada vežbaju ovu disciplinu uvek, naravno, pod nadzorom iu sigurnim i odgovarajućim prostorima za obuku za njihov nivo.


parkour centar

Gdje se to praktikuje?

Parkour se može prakticirati i individualno i kolektivno. u bilo kom okruženju i to ne isključivo u urbanim prostorima. Prilagođavanje odabranom okruženju za savladavanje različitih prepreka prisutnih na stazi je ključ ove discipline, pa je dovoljno da postoje prepreke da biste je mogli prakticirati.

Veoma je važno kada se krećete u parkour da to radite progresivno i sigurno jer je to sport koji uključuje određene rizike. Stoga, posebno u slučaju djece, preporučuje se odlazak na parkour centrima i parkovima dizajniran za njih gdje mogu bezbedno naučiti osnovne tehnike od profesionalaca. Imat će vremena nakon što to počnu vježbati na ulici.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.