Danas se djeca razvijaju u društvu u kojem su konzumerizam, neaktivan život i loša prehrana osnova dana. Ako se život zasniva na jedenju i nečinjenju ništa, jasno je da će to imati posljedice po zdravlje ljudi, počevši od prekomjerne težine ili pretilosti i što je još gore ... Počinju se pojavljivati i opasni zdravstveni problemi poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska, pa čak i dugotrajnih moždanih udara. Šta je sa domaćom hranom?
Djeca piju više od jedne sode dnevno, jedu više šećera nego što im je potrebno, a također konzumiraju više soli nego što je preporučeno za dobro zdravlje. Potrebno je da svi domovi počnu imati zdravu prehranu, gdje su roditelji najbolji primjer i uče svoju djecu da se hrane zdravo bez etiketiranja ako su deblja ili mršava.
Djeca ne trebaju razmišljati imaju li kilograma viška ili ne, ono što im treba je da nauče dobro jesti i imaju zdravu prehranu koja će trajati cijeli život. To će im pružiti adekvatne strategije kako bi, kad postanu stariji, znali odabrati zdravu prehranu u svim aspektima.
Pored toga, takođe je potrebno promovirati porodičnu fizičku aktivnost, tako da djeca osjećaju važnost kretanja iz porodičnog jezgra. Smanjenje vremena upotrebe je neophodno.
Idealan način da i djeca nauče zdravom načinu života, uz uzimanje u obzir svega navedenog, također je potrebno naviknuti se na dijetu zasnovanu na domaćoj hrani. Protuotrov je kuvanje zdravih obroka kod kuće i osiguravanje vode za piće umjesto bezalkoholnih pića i voćnih sokova. prodaje se u supermarketima.
Pozovite svoju djecu da kuhaju s vama. Uključivanje u pripremu zdravih obroka postat će im ključno za razvijanje i održavanje zdravog prehrambenog ponašanja. Naučiti djecu kako pripremati zdrave obroke način je na koji kvalitetno provode vrijeme s djecom dok ih podučavate životnoj vještini. koja će im dobro služiti u odrasloj dobi.