Biti majka je intenzivno i divno iskustvo.. To čini da vaše slabosti postanu snage i da shvatite da je svaki dan nov i da će vas izložiti izazovu koji niste očekivali. Rastete kao majka, stičete nove uloge, ali vas to tjera da preformulišete mnoge stvari o kojima prije majčinstva niste ni razmišljali.
To su mnoge stvari koje nas opravdavaju Constance Hall. Ako nikada niste čuli za nju, reći ćemo vam da je zahvaljujući svojim profilima na društvenim mrežama uspjela učiniti da mnoge svoje riječi postanu viralne. Njihove preporuke, koje su više od savjeta "ratni pokliči". Žena koja je majka, žena koja se bori da odgoji svoju djecu i koja uživa u svakom danuU emisiji «Majke danas» želimo vam pričati o njoj. Sigurni smo da ćete biti zainteresovani.
Tvrdnja da ste majka i da ste žena
Kada nečije riječi postanu viralne, to je zato što postoji neka nijansa koja izaziva kontroverzu ili... Ona govori o onome o čemu mnogi šute.U ovom slučaju, Constance Hall je to postigla zahvaljujući sljedećoj frazi: "Biti dobra majka ne znači provesti vječnost čisteći."
Nešto poput ovoga nas osmijehuje, ali i budi nešto u nama. Međutim, iza ove fraze krije se čitav apel za žene koje, prije svega, birate da odredite prioritete, vodite računa o svom ličnom razvoju, držeći svoju djecu za ruku na tom fascinantnom, ali složenom svakodnevnom putu.
Constance Hall ima 32 godine i živi u Australiji. Kroz svoje Facebook profil vidjet ćeš Mlada žena koja ne oklijeva pokazati svoje tijelo, ožiljke od carskog reza i strije.Ona uvijek svuda vodi svoje bebe i uživa u društvenom životu s prijateljima, rodbinom, šetnjama plažom, obrocima, sastancima…
Vaša poruka povezuje Odjekuje kod hiljada majki jer krši dvije duboko ukorijenjene ideje: da dobra majka mora sve raditi sama i, štaviše, da to mora raditi savršeno. Umjesto toga, ona normalizuje haos, neurednu kuću, pravo tijelo i pravo na nastavak slobodnog vremena, prijateljstava i ličnih interesa.
Pismo koje je ostavila na svom profilu, a koje je postalo jedno od najviralnijih u vezi s majčinstvom, Sažmite pomoću ovih glavnih fraza i ideja:
«Ženi koja je u parku, gleda u svoj telefon, ignorirajući svoju djecu. Zdravo. Umjesto da ste prikovani za tehnologiju, trebali biste se povezati sa svijetom, sa svojom djecom, a ne s onim grupama majki koje razgovaraju samo putem društvenih mreža. Jer zapamtite, uopće vas ne bi trebalo biti briga šta ta 'mala grupa majki' misli.
Žena koja nakuplja hrpe neopranog suđa i dalje otvara vrata i odlazi na kafu sa prijateljima. Pozdravljam vas. Biti dobra majka ili supruga ili dobro ljudsko biće ne znači provesti vječnost čisteći svoju kuću. Ako budete previše opsjednuti time, vaši prijatelji će početi živjeti svoj život, ali bez vas.
Slušaj me o nečem drugom. Ženi koja čeka da joj prepišu antidepresive nakon porođaja. Pozdravljam vas. I dalje ćete se nositi s tim kada vam djeca porastu, nemojte brkati depresiju sa neborbom, vi ste kraljica svog života i sve ćete moći podnijeti. Nalazite se u najboljem trenutku svog života, uživajte u onome što imate u naručju.
Ponekad brkamo snagu i slabost, ali snaga je uvijek u vama, a ponekad je jednostavno kao usuditi se tražiti pomoć. Imajte na umu da Mnoge žene prolaze kroz isto što i ti, samo se ne usuđuju pričati o tome..
Ženi koja nije izgubila svu težinu nakon porođajaPozdravljam te. Biti majka je novi posao koji zahtijeva tvoju pažnju 24 sata dnevno, ali je neplaćen i neće prestati još 20 godina. Zato, samo naprijed, pojedi tu tortu ako želiš. Tvoje tijelo nakon porođaja nije javna stvar, zato zaboravi komentare koje ljudi daju o njemu: nikoga nije briga.
Ovim pismom, Hall šalje direktnu poruku: Nisi ništa manje dobra majka ako ti je potreban odmor, pomoć ili vrijeme za sebe.Niti ste gora majka ako ne odgovarate kalupu domaće savršenosti koji društvo često zahtijeva.
Važnost našeg ličnog rasta
Možemo se složiti ili ne složiti s mnogim riječima koje je izgovorila i objavila Constance HallJasno je da svaka žena majčinstvo i odgoj djece doživljava na svoj način, a moguće je i da ste jedna od onih koje ostavljaju svoje suđe čistim, kuću urednom i svakodnevno se sastaju s prijateljicama bez ikakvih problema.
Međutim, suština ovog viralnog pisma koje je obišlo svijet je mnogo više od te nijanse; mnogo je više od povezivanja majčinstva s robovanjem domu i zadatkom brige o našoj djeci. Stoga je važno uzeti u obzir ove aspekte i preispitamo svoje prioritete.
Biti majka ne briše vaš identitet kao žene, partnerice, prijateljice, profesionalke, kćerke ili sestre. Svaka od tih uloga je dio vašeg identiteta i Potreban mu je prostor za razvojKada jedan aspekt preuzme sve, pojavljuju se iscrpljenost, osjećaj ropstva, a često i krivnja.
Integriranje majčinstva u vaš život znači dopustiti sebi da nastavite rasti, učiti, raditi ili sanjati o novim projektima. Iz iskustva mnogih žena, Nije stvar u tome da birate između svoje djece ili sebe.već učenje dodavanja i traženje podrške kako bi to dodavanje bilo moguće.
Važnost našeg društvenog kruga
Bez obzira da li ste samohrani roditelj ili imate partnera, imate ljude koji vas podržavaju, vole i razumiju. Ovaj krug može uključivati porodicu, prijatelje, druge majke u susjedstvu, roditeljske grupe ili čak online zajednice gdje Možete podijeliti svoje sumnje bez osjećaja da vas se osuđuje..
Zapamtite da i vaš partner svakodnevno doživljava roditeljstvo s vama.Zato ne oklevajte da ga uključite u svaki aspekt, dopustite mu da vam pomogne i uživajte u zajedničkom slobodnom vremenu. Dijeljenje brige i kućnih poslova nije "pomaganje", već suodgovornost i uveliko olakšava majčin mentalni teret.
- Znaš šta Biti majka te prisiljava da preuzmeš nove odgovornostiAli to ne znači da preko noći morate prekinuti veze sa starim životom. Vaši prijatelji su i dalje tu, kao i vaše kolege.
- Važno je izbjegavati cjelodnevno ostajanje same kod kuće. To je nešto što mnoge žene doživljavaju tokom prvih nekoliko mjeseci: partneri se vraćaju na posao, a mi provodimo mnogo vremena brinući se o djeci, upadajući u rutinu, a često čak i u progresivno stanje tuge ili bespomoćnosti.
- Izbjegavajte to, idite u šetnju, sunčajte se, prijavite se na časove plivanja sa svojim bebama, ranu stimulaciju ili čak jogu. Postoje mnoge aktivnosti koje možete raditi sa svojom djecom tokom tih prvih mjeseci ili godina. a također vam omogućavaju da upoznate druge majke.
- Ako ste samohrana majka, vaša mreža podrške je još važnija. Niste ništa manje odgovorni ako zamolite nekoga da vam pričuva dijete nekoliko sati. da odete kod doktora, na posao ili jednostavno da se odmorite.
Okruženje se također mora promijeniti. Ključno je da prestanemo osuđivati majke koje izlaze na večeru, koje odlaze na vikend s prijateljima ili koje dijele fotografiju na kojoj se zabavljaju bez svoje djece. Briga o vašem društvenom životu vas ne čini lošom majkomTo vas čini uravnoteženijom i srećnijom osobom.
Biti majka znači naučiti biti jača i slobodnija svakim danom
Možda se čini kao paradoks: biti majka i biti slobodna? Apsolutno. Samo razmislite na trenutak o ovim idejama i kako... Majčinstvo također može biti proces osnaživanja..
- Odgajanje djeteta će vas svakodnevno naučiti nevjerovatnim stvarima, otkrit ćete sve svoje prednosti, svoju genijalnost da prisustvujete, pregovarate, ometate, brinete, pazite, podučavate i zabavljate...
- Hodaćete ruku pod ruku sa svojim sinom dok napredujete kao ženaOvo se odnosi i na vaš odnos s partnerom i na vašu karijeru. Mnoge majke otkrivaju nove talente ili mijenjaju karijeru zahvaljujući onome što su naučile tokom ovog perioda.
- Svakodnevno iskustvo će vas naučiti kojim putevima treba ići, a koje izbjegavati.. Sve je mudrost, koju sami gradite, a znajući šta su vam prioriteti i šta zaslužujete, nesumnjivo vam nudi više lične slobode, više zadovoljstva.
- Sretna i zadovoljna osoba sposobna je drugima ponuditi najbolje od sebe.I stoga će sve ovo koristiti vašoj djeci, njihovom rastu i sazrijevanju.
- Biti slobodan je takođe učenje postavljanja granica...porodici koja iznosi svoje mišljenje ne poznajući vašu stvarnost, partneru koji ne dijeli odgovornosti s vama, poslu koji ne poštuje ravnotežu između poslovnog i privatnog života ili krivici koja pokušava da vas obuzme svaki put kada pomislite na sebe.
Nisi rob: majčinstvo, mentalno opterećenje i iscrpljenost
Mnoge majke izražavaju da duboko vole svoju djecu, ali istovremeno Osjećaju se zarobljeni u zamornoj rutiniNije stvar u tome da ne vole svoje bebe, već da majčinstvo doživljavaju kao beskrajan dan bez pauza ili priznanja.
Mentalno opterećenje se odnosi na sve što organizuješ i o čemu razmišljaš u tišiniLjekarski pregledi, vakcinacije, kupovina, obroci, odjeća, rođendani, školski rasporedi, vannastavne aktivnosti, kao i emocionalno upravljanje djecom i porodicom. Ovaj teret pada, u većini slučajeva, na majku.
Kada se i partner isključi iz brige o djeci ili je smatra povremenom "pomoćju", situacija može postati zagušujuća. Fraze poput "Ja radim izvan kuće, ti ostani kod kuće" ili "vrtić je za ljude koji ne mogu ostati sa svojom djecom" su primjeri kako Opravdano je da sav teret padne na jednu osobu..
Osjećaj preopterećenosti, iritacije, gubitka strpljenja ili sanjarenja o vremenu provedenom sami ne čini vas sebičnima. To su znakovi da vam je potrebno pravi odmor i efikasna podrškaNisu to samo tablete ili brze dijagnoze depresije kada je zapravo prisutna duboka iscrpljenost.
Postporođajna depresija, iscrpljenost i traženje pomoći
U pismu Constance Hall se također spominje žene koje očekuju antidepresive nakon porođajaVažno je napraviti razliku: postporođajna depresija je ozbiljna realnost koja zahtijeva stručnu podršku, ali nisu svaki umor ili tuga depresija.
Mnogi doktori i specijalisti ističu da je ponekad ono što postoji Ekstremna iscrpljenost zbog nedostatka odmora, podrške i ličnog vremenaKada majka sedmicama ne spava dobro, sama se brine o nekoliko djece, oporavlja se od porođaja, a uz to vodi i domaćinstvo, njeno tijelo na kraju kaže "dosta".
Traženje pomoći nije znak slabosti. Naprotiv, Priznavanje da ne možete sve uraditi je čin snageTo uključuje razgovor s partnerom kako biste ponovo pregovarali o zadacima, s porodicom kako biste ih uključili, s drugim majkama kako biste podijelili strategije ili sa stručnjakom ako osjećate da vam se mentalno zdravlje pogoršava.
Ako ljudi oko vas umanjuju vašu nelagodu ili sve nazivaju "depresijom" bez istraživanja drugih uzroka, možete se osjećati neshvaćeno. Zato je ključno da vi sami procijenite svoje stvarne potrebe za odmorom i nezavisnošću i braniti ih čvrsto.
Majčino tijelo nije javna stvar
Još jedna od najmoćnijih tačaka viralnog pisma je odbrana žensko tijelo nakon porođajaStrije, salo na stomaku, višak kilograma ili ožiljci često postaju predmet komentara, šala ili kritika.
Društvo šalje kontradiktornu poruku: očekuje se da se brzo oporavite, da budete dostupni za sve, da brinete o svojoj bebi danju i noću, a također... Vratite svoje staro tijelo u rekordnom rokuOvaj estetski pritisak dodatno pojačava postojeći emocionalni teret.
Tvoje tijelo je začelo, rodilo i hranilo život. Promjena je normalna. Niste obavezni skrivati ili opravdavati svoj izgledNiti biste se trebali podvrgavati ekstremnim dijetama ili nemogućim rutinama dok odgajate djecu. Ako želite poboljšati svoje zdravlje ili vježbati, učinite to za sebe, a ne zbog tuđe osude.
Kako se Hall prisjeća, Tvoje tijelo nije javna stvarVaša vrijednost kao majke, žene ili osobe ne zavisi od toga šta vaga kaže ili kako vaš stomak izgleda na fotografiji.
Biti samohrana majka nije biti robinja
U mnogim domovima, očinska figura je odsutna, bilo fizički, emocionalno ili finansijski. Uprkos tome, Društvo često krivicu svaljuje na samohrane majke.preispitivanje njihovih odluka, njihovog društvenog života ili njihove sposobnosti da sami odgajaju djecu.
Dok se samohrani očevi aplaudiraju i slave kao heroji, žene u istoj situaciji se strože osuđuju. Komentari, memovi i šale pojačavaju ideju da "Ako je samohrana majka, sigurno je nešto pogriješila.", čineći nedostatak očinske odgovornosti nevidljivim.
Nadalje, kada samohrana majka izađe, dotjera se ili podijeli fotografiju na kojoj se zabavlja, mnogi pretpostavljaju da zanemaruje svoju djecu. Rijetko se uzima u obzir pravo te žene da... da se obnove, odmore, izađu i nastave razvijati svoj lični i profesionalni život.
Biti samohrana majka ne znači odustati od svojih snova ili živjeti okovan krivnjom. Svi imaju pravo izbora. Koliko djece imati, s kim i pod kojim uslovimakao i da obnove svoje živote ako se veza prekine ili postane štetna.
Pravo na vlastiti život nakon rođenja djece
Majčinstvo ne bi trebalo biti zatvor. Ono je važan dio vašeg identiteta, ali ne i jedini. Imaš pravo da studiraš, radiš, zaljubljuješ se, putuješ, čitaš, baviš se sportom ili jednostavno ne radiš ništa nekoliko sati..
To pravo ostaje čak i ako ste samohrana majka, čak i ako su vam djeca mala ili čak ako postoje ljudi oko vas koji ne razumiju. Vraćanje svog vremena i svoje individualnosti ne znači da manje volite svoju djecu; to znači da volim i tebe.
Kada majka osjeća slobodu da diše, traži pomoć i sama donosi odluke, ona šalje svojoj djeci snažnu poruku: Ljubav ne treba miješati s apsolutnom žrtvomTakođer ih, svojim primjerom, uči da poštuju vlastite granice i grade zdravije odnose.
Oslobođeni nametnute krivice, možete postepeno stvoriti svjesnije majčinstvo, više tvoje, gdje te majčinstvo ne čini robinjom, već ženom koja bira, griješi, uči i ide dalje s dostojanstvom.
Ne sumnjajte, vi takođe imate svoje principe i svoje vrijednosti, svoje zahtjeve poput onih iz Constance Halla. Učinite ih svojom zastavom i Doživite majčinstvo i odgajajte svoje dijete na svoj način.Brinuti se o tebi svakog dana tvog života, braniti tvoje pravo na odmor, zadovoljstvo i lični rast, a da te niko zbog toga ne može nazvati lošom majkom.